Chladová terapie. V čem pomáhá a proč si ji oblíbil i Procházka?

Libor Mattuš a Jiří Procházka.FOO: se souhlasem Libora Mattuše

Říká se, že předpoklad ke každému (nejen) sportovnímu úspěchu je řádně nastavená mysl. Své o tom ví i Jiří Procházka, jenž na toto téma natočil hned dva dokumenty. Na jeho cestě mu pomohl také biohacker Libor Mattuš, který se věnuje správnému dýchání a otužování. V čem tkví kouzlo této činnosti a co všechno Mattuš naučil právě BJP? 

Jak ho zvládá právě Procházka? 
Já pracuji se spoustou manažerů, ale protože jsou zachycení ve víru každodenní operativy, nemají tak dobré prostředí na trénink mysli jako třeba právě Jirka. Ten má velkou pokoru a vidět to bylo i v našem podcastu před dvěma lety, kdy už dle mého mluvil trochu jinak než v minulosti, ale to je jen můj názor. Jirka nechává výsledek určitým způsobem vyplynout. Samozřejmě ale dělá maximum, aby každý zápas dopadl v jeho prospěch.

Co si může z Procházkova příběhu a přístupu vzít běžný člověk do svého života? 
Určitě mít svůj pevný denní režim a mít něco, na čem konstantně pracuje. Ideálně ve fyzické sféře. Něco, co trochu bolí a vyžaduje překonávání. Může to být chladová terapie, mohou to být různá dechová cvičení či fyzický trénink. Zkrátka něco, v čem se můžete den za dnem posouvat dopředu a získávat to, čemu se říká mistrovství. Pokud dosáhnete velmi vysoké úrovně v některém oboru lidského snažení, jednodušeji své hluboké porozumění přemístíte do jiného oboru. Jirka s tímhle pohledem dost souzní. Za mě je dobrým příkladem špičkový americký šachový hráč Josh Waitzkin, který se po kariéře stal velmi rychle světoznámým mistrem čínského bojového zápasu. Možná znáte film Hledání Bobbyho Fischera, jenž byl natočen podle jeho životního příběhu. 

V čem může chladová terapie pomoct vrcholovým sportovcům?
Ledová voda den po tréninku může výrazně zlepšit to, jak se sportovec cítí. Ještě zajímavější je však podle mě skutečnost, jak ledová voda umí zvýšit odolnost proti bolesti. A to díky práci s endorfiny, které jsou neuromodulační tišící látkou, po níž lépe snášíme fyzické vypětí i mentální tlak. Celkově zvedá energii, náladu i chuť trénovat a žít. Je velkým pomocníkem nejen špičkových atletů ve fyzickém i mentálním tréninku, ale každého aktivního člověka. Pro zájemce o chladovou terapii si více můžete přečíst v mé knize Chladová terapie. Workshopy chladové terapie nyní plánujeme také v Praze. 

Co dalšího byste na Procházku prozradil? 
Ze začátku měl problém mi věřit, protože si vždy vybíral výrazně starší a zkušenější kouče, měl předsudky vůči mladému věku. Máme ale společný zájem v asijské filosofii. On si zamiloval Knihu pěti kruhů, já pro změnu studium čínštiny a východního přístupu obecně. Líbí se mi, že Jiří nemyslí příliš dopředu a nekouká tolik za horizont. Před jeho premiérou v UFC jsem se ho ptal na to, co se bude dít dál, až se stane šampionem. Vlastně odmítl odpovědět s tím, že se zaměřuje čistě na ten zápas a nedívá se dál. Extrémně souzním i s tím, že každou svou výhru v kleci přijímá s pokorou. Oddal svůj život boji. I proto je nejlepší.