Je to stroj. Slavný herec má v 68 letech neskutečnou formu
14.07.2026
Autor: Miroslav Obluk
Dolph Lundgren, nejvyšší muž na fotce. FOTO: UFC
Ačkoli již v listopadu oslaví své devětašedesáté narozeniny, stále se pyšní parádní formou, stále na sobě maká. Legendární švédský herec Hans Dolph Lundgren na svém Instagramu i dnes ukazuje, že cvičit, makat na sobě se dá v jakémkoli věku.
Populární svalovec si uznání fanoušků získal již v minulém století, kdy se chopil role boxerské mašiny Ivana Draga v kultovním snímku Rocky IV.
Lundgren si před čtyřmi desítkami let pořádně mákl. "Nikdy v životě jsem netrénoval tvrději," vzpomínal po letech na roli ruského boxera. "Sylvester (Stallone, představitel Rockyho) na mě byl tvrdý, ale on sám makal také velice tvrdě. Trénovali jsme hodiny v posilovně a pak jsme ještě další dvě hodiny boxovali," citoval švédského herce server t3.com.
Ten se bojovým sportům věnoval od útlého dětství, trénoval judo, získal také černý pás v Kyokushin karate, a dokonce se v letech 1980 a 1981 stal mistrem Evropy.
Následně se dostal i do filmové branže, a to díky románku se slavnou zpěvačkou Grace Jones, které dělal bodyguarda. Díky ní získal malou roli v bondovce Vyhlídka na vraždu, ale hned vzápětí přišel zlom, který mu změnil život. Oním zlomem byl právě Rocky IV.
Kvůli roli ruského rohovníka Draga Lundgren tvrdě makal, dřel a dosud na sobě pracovat nepřestal.
Ačkoli již letos oslaví své 69. narozeniny, stále si dává do těla, a to navzdory tomu, že má za sebou i náročný souboj s rakovinou.
Zatímco v 80. letech během přípravy na roli Draga trénoval nepřetržitě, dnes sází na chytrost, regeneraci, variabilitu a naslouchání vlastnímu tělu.
Dolph se už nesnaží zvedat extrémně těžké váhy, které by zbytečně zatěžovaly klouby a šlachy. Jeho aktuální týdenní rozvrh je velmi vyvážený a kombinuje sílu, mobilitu a kardio. "Večer si napíšu plán na další den, ale ráno ho upravím podle toho, jak se zrovna cítím. Když se mi do něčeho nechce nebo se cítím unavený, prostě tam nejdu nebo zvolím lehčí variantu," vypráví herec, který svou přípravu ukazuje na Instagramu.
V posledních dnech se věnoval například veslování, ke kterému jej inspiroval fotbalový výběr Norska. Pár dní předtím se pochlubil, kterak rozdával rány do boxerského pytle. I dnes se tak Lundgren, jenž se ukázal také na několika akcích UFC coby divák, udržuje ve formě a je to na něm vidět. Řada fanoušků jej chválí, že i dnes vypadá jako stroj.