Kouzelná hračka pro bojové sporty. Hraní a cvičení v jednom balení
Jak se dá kouzlit na prkně?VIDEO/FOTO: Jaroslav Hovězák
Makají, trénují, chtějí se zlepšit. Česká MMA výprava má za sebou téměř dva týdny v Thajsku v Bangtao Muay Thai & MMA. Do těchto míst před pár dny přiletěl trénovat také Jiří Procházka, který se zde shledal s jedním ze svých trenérů, tím je Jaroslav Hovězák. Součástí klasických tréninků je také jedna vychytávka, jde o balanční prkno, takzvaný fitboard. Na první pohled neposedná hračka, která ale může hodně pomoct.
„Úžasná věc. Kamarád Radim Dirgas to začal vyrábět. Tohle balanční prkno se hodí pro hodně sportů, jde o multifukční pomůcku. Sportovec při cvičení zpevňuje střed těla, udržuje balanc, takže to je také skvělé na průpravu pro bojové sporty. Ale také třeba pro surf, motokros. Jiří na tom pracuje taky, využívá to i teď v Thajsku,“ řekl pro kaocko.cz Hovězák, který sám tuto pomůcku využívá. Jak může cvičení vypadat, se můžete podívat ve videu.
Rozvoj stability, rovnováhy. Udržování stability v době nestability. A to je případ bojových sportů, pokud proti sobě stojí dva bojovníci.
„Co se týče boje, je to perfektní na střed těla, člověk zpevňuje postoj, získává balanc. Můžete trénovat techniku a střed těla stále pracuje. Zpevňují se také kolena, kotníky. Dá se cvičit s i gumami, ta škála je opravdu velká,“ je nadšený Hovězák.
Ze začátku je složité udržet balanc, hodně lidí na začátku bojuje s plovoucím stavem, vše je ale o cviku. Tohle není obyčejné balanční prkno, tohle je výzva, která sportovcům zlepší obratnost a zároveň budují sílu.
„Na kempu to je úžasný, počasí je sice jako v prádelně, ale tréninkové podmínky super, máme dva až tři tréninky denně. Hodně jedeme MMA wrestling, ten tady trénoval s bratry Hickmanovými třeba i Volkanovski,“ připomněl Hovězák šampiona UFC.
Nyní zde vyhodil kotvu také Procházka. „Jiří je tu od úterý, bude tu mít individuální přístup, je tu i Vlasto Čepo, přijedou další sparingy. Jiří se zaměřuje nyní na základy, na drily, aby mu vše fungovalo. Věřím, že to bude mít pro něj velký přínos, má tu klid na trénink, takže trénovat, jíst a spát,“ dodal Hovězák.