Kouzelná hračka pro bojové sporty. Hraní a cvičení v jednom balení

24.07.2023


Autor: lik

Jak se dá kouzlit na prkně?VIDEO/FOTO: Jaroslav Hovězák

Makají, trénují, chtějí se zlepšit. Česká MMA výprava má za sebou téměř dva týdny v Thajsku v Bangtao Muay Thai & MMA. Do těchto míst před pár dny přiletěl trénovat také Jiří Procházka, který se zde shledal s jedním ze svých trenérů, tím je Jaroslav Hovězák. Součástí klasických tréninků je také jedna vychytávka, jde o balanční prkno, takzvaný fitboard. Na první pohled neposedná hračka, která ale může hodně pomoct.

 

„Úžasná věc. Kamarád Radim Dirgas to začal vyrábět. Tohle balanční prkno se hodí pro hodně sportů, jde o multifukční pomůcku. Sportovec při cvičení zpevňuje střed těla, udržuje balanc, takže to je také skvělé na průpravu pro bojové sporty. Ale také třeba pro surf, motokros. Jiří na tom pracuje taky, využívá to i teď v Thajsku,“ řekl pro kaocko.cz Hovězák, který sám tuto pomůcku využívá. Jak může cvičení vypadat, se můžete podívat ve videu.

 

Rozvoj stability, rovnováhy. Udržování stability v době nestability. A to je případ bojových sportů, pokud proti sobě stojí dva bojovníci.

 

„Co se týče boje, je to perfektní na střed těla, člověk zpevňuje postoj, získává balanc. Můžete trénovat techniku a střed těla stále pracuje. Zpevňují se také kolena, kotníky. Dá se cvičit s i gumami, ta škála je opravdu velká,“ je nadšený Hovězák.

 

Ze začátku je složité udržet balanc, hodně lidí na začátku bojuje s plovoucím stavem, vše je ale o cviku. Tohle není obyčejné balanční prkno, tohle je výzva, která sportovcům zlepší obratnost a zároveň budují sílu.

 

„Na kempu to je úžasný, počasí je sice jako v prádelně, ale tréninkové podmínky super, máme dva až tři tréninky denně. Hodně jedeme MMA wrestling, ten tady trénoval s bratry Hickmanovými třeba i Volkanovski,“ připomněl Hovězák šampiona UFC.

 

Nyní zde vyhodil kotvu také Procházka. „Jiří je tu od úterý, bude tu mít individuální přístup, je tu i Vlasto Čepo, přijedou další sparingy. Jiří se zaměřuje nyní na základy, na drily, aby mu vše fungovalo. Věřím, že to bude mít pro něj velký přínos, má tu klid na trénink, takže trénovat, jíst a spát,“ dodal Hovězák.

Další články v kategorii

Mám navrch, že jsem v životní formě, říká Pukač. Eckerlin myslí na pás

27.06.2025V MMA kariéře chytil druhý dech. Slovák Robert Pukač se po třech porážkách v řadě dokázal restartovat a se třemi triumfy v zádech si ...

Zvedá železo, snaží se nabrat. Snadné to ale není, zoufá si nejlepší bijec UFC

27.06.2025V půlce května došlo v zámořské UFC k velkým rošádám. Islam Machačev, donedávna neotřesitelný šampion lehké ...

Mám super ženu a jsem za ni fakt šťastný, říká Roušal o přítelkyni

27.06.2025Noví Vémolovi. I tak se dá nahlížet na vztah  Radka Roušala s topmodelkou Nelou Slovákovou, jejichž příběh plní stránky ...

Zápas žena vs. muž. V Brně upekli nečekaný zápas a je živo

26.06.2025Nečekaná situace nastala před sobotním eventem organizace Redneck Fight, který se uskuteční opět v Brně. Na bojové akci bude okolo dvaceti zápasů ...

Neuvěřitelné, říká Novotný. Oktagon zabodoval v Německu, nechal za sebou i UFC

26.06.2025OKTAGON byl zařazen mezi nejvlivnější sportovní organizace na německém trhu. Podle aktuální zprávy datové analytické ...

To je změna. Mexická divoška shodila 11 kilo, pak zaujala ve spodním prádle

26.06.2025Jedna bojovnice, jedno video, dvě různá těla. Populární kráska Lucero Acosta dala fanouškům na Instagramu nahlédnout pod oponu jejího ...

Důrazná slova před titulovým bojem. Hvězdy UFC lákají na explozivní show

26.06.2025Velkolepý galavečer UFC 317 se blíží. Již tuto sobotu se v lasvegaské T-Mobile Aréně rozhodne o tom, kdo bude nově vládnout našlapané ...

Za 15 sekund 20 ran, poslední poslala na kolena

26.06.2025Jeden zápas v boxu bez rukavic byl v bojové nabídce pro středeční pražský event organizace KO-Warriors. Sice nedošlo na předčasné ukončení, ...

Boss UFC vyletěl do vzduchu, na mušku si ho vzal elitní bojovník

26.06.2025Spustil nový projekt, dal šanci jinému bojovému umění a za svou propagaci byl nemilosrdně potrestán. Boss UFC Dana White byl krátce ...

Načíst další články