Odvaha a pózování před kamerou. 65letá fitness nadšenkyně bourá stereotypy
Lesley Maxwell a její forma v 65 letech.FOTO: Profimedia.cz
Tato žena je úkaz. Miluje fitness a věk neřeší. Australanka Lesley Maxwell je 65letá babička, která udivuje svou vymakanou postavou. Má vysekané břicho, přitom přiznává, že jí šestkrát denně a klidně si dává do kávy máslo a k tomu sní i kus hořké čokolády.
S posilováním začala poté, kdy jí bývalý přítel řekl, že působí křehce. Jak sama podotkla: "Slovo 'křehká' mi evokovalo slova stará a slabá, takže když jsem to o sobě slyšela, opravdu mě to zasáhlo."
Krátce nato se navíc Lesley Maxwell dostala do nemocnice se zápalem plic. A tohle byla poslední kapka. Jen, co se uzdravila, začala zvedat činky. Dnes je v posilovně čtyři dny v týdnu a střídá cvičení pro dolní a horní část těla. Kromě toho má v jídelníčku dost proteinů a zdravých tuků. A žádný muž už o ní neřekne, že je křehká. Naopak, dnes o ni mají zájem i pánové o mnoho let mladší.
"10 000 kroků? Ve skutečnosti to vyšlo jako marketingový nápad, ne jako fitness pravidlo. Chůze je hezká, ale pokud chcete mít tvar, sílu a dosahovat skvělých výsledků, zvedejte činky," radí na Instagramu žena, kterou sleduje na této sociální síti téměř 150 tisíc fanoušků.
Trénink, jídlo, regenerace. A poté vše zkontrolovat před zrcadlem. A je jedno, kolik je vám let. Důkazem je právě Lesley Maxwell z Austrálie.
"Mám menší pózování, než začnu další seanci. Někdy musíte uchopit moment a uskutečnit to. Doufám, že máte skvělý den a děláte to, co milujete," napsala fitness nadšenkyně k videu, které umístila na své sítě.
Trénink musí mít svoji kontinuitu, disciplínu a čas. Hodně času. Čím je člověk starší, tím více musí dávat, aby uspěl, příroda je totiž mocná.
"Všimla jsem si, že někteří lidé v posilovně trénují jen své "zrcadlové svaly". To znamená svaly, které vidí, když se podívají do zrcadla. Nezapomeňte, že vaše záda jsou důležitá, aby byla silná," upozorňuje Maxwell.
Jde o estetiku, ale především o zdraví. Ruku na srdce, kdo občas nemá problém se zády. Cvičení zad určitě nebude na škodu. A to i v 65 letech...