Procházka a jeho návrat k sobě: Síla přítomného okamžiku v přírodě
Jiří Procházka.FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky
Pro někoho je to únik, pro jiného sportoviště. Pobyt v přírodě však může být mnohem víc - cestou k sobě samému. Je to prostor pro spojení s čistým přítomným okamžikem, kde člověk může odložit všechny role a být jednoduše sám sebou. O svůj postoj k přírodě a o spojení s ní se podělil český MMA bojovník, Jiří Procházka.
Ticho a klid přírody mají prokazatelně blahodárný vliv na naši psychiku. Umožňují nám lépe spočinout v přítomnosti, plně vnímat prostor kolem sebe a rozvinout všechny smysly. Právě tento stav dává následné fyzické aktivitě zcela nový rozměr. Trénink se mění z mechanické povinnosti, jakou často představuje v uzavřené posilovně, na radostný a hluboce prožitý zážitek.
Fyzické a psychické přínosy jdou ruku v ruce. Jedním z mocných nástrojů, které příroda nabízí, je uzemnění. Pouhá chůze naboso po trávě nebo posezení na holé zemi pomáhá urovnat myšlenky a navázat hlubší kontakt se svým nitrem.
"Je to nádherné, jak ty vjemy prostě fungují. Zpřítomňuje to člověka, člověk je více blíž sám sobě," popisuje Jiří Procházka, český MMA bojovník. V takovém prostředí se tělo lépe regeneruje, veškeré procesy v organismu fungují efektivněji a posiluje se celkový pocit pohody a smyslu života.
Dech jako klíč pro každého
Zkušenost s léčivou silou přírody by se neměla omezovat pouze na sportovce. Je to dar dostupný naprosto všem. Klíčovým prvkem, který může objevit každý z nás, je přitom vlastní dech.
"S dechem jsme propojeni celý život, každý okamžik se nadechujeme nebo vydechujeme a je to úžasná alchymie," zdůrazňuje Procházka.
Když člověk nahlédne do tohoto fascinujícího procesu a začne se zajímat o to, jak dýchá a co to v jeho těle probouzí, získává mocný nástroj pro zlepšení svého fyzického, psychického i emočního zdraví.
A kam se pro tyto prožitky vracet? Pro každého to může být jiné místo. Někdy stačí park ve městě, jindy je potřeba vyrazit dál. Osobní útočiště mohou být místa spojená se vzpomínkami z dětství, ale i nově objevené lokality.
"Určitě se rád vracím do míst, na které mám pěkné vzpomínky z dětství a do hor, konkrétně do Alp," zní odpověď Procházky. Právě nalezení takových osobních svatyní může být pro každého cestou, jak se pravidelně vracet nejen do přírody, ale především sám k sobě.