Šílenost. Kulturista spí pouze 30 minut denně. Jeho život je díky tomu údajně dvakrát delší

09.09.2024

Autor: Miroslav Obluk

Jeden se nestačí divit.

Jeden se nestačí divit.FOTO: Profimedia.cz


V čem spočívá tajemství dlouholetého života? To je otázka, jíž se snaží rozluštit mnozí. Každému člověku vyhovuje něco jiného, mnozí odborníci se však shodnou na tom, že jednou z nejdůležitějších částí kvalitního života je spánek. Daisuke Hori, čtyřicetiletý japonský kulturista, si to ovšem nemyslí. Řídí se přesným opakem. Během noci spí pouhých třicet minut, díky čemuž je jeho život přinejmenším dvojnásobně delší.



Spánek, to je jedna z nejdůležitějších substancí kvalitního života. Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek patří mezi biologické potřeby člověka a nedá se nijak nahradit.

Spánek obnovuje fyzické i psychické síly, je prevencí celé řady onemocnění, snižuje rizika vysokého krevního tlaku i mnohá další. Je nenahraditelný pro všechny lidské bytosti, zvířata, nebo snad není? Podle japonského kulturisty je spánek přeceňován. Osm hodin denně? To není potřeba, stačí třicet minut během noci.


Pro mnohé je nepředstavitelné ukrojit z osmihodinového spánku pár minut. Snížit ho ovšem na pouhých třicet minut? To je nepředstavitelné, šílené, devastující. Nebo ne?

Hori praktikuje drastickou metodu půlhodinového spánku již dlouhých patnáct let. Krátký odpočinek si nadmíru chválí, díky minimálnímu množství v posteli je údajně produktivnější, efektivnější. Únavu zahání sportem a kávou. "Pokud hodinu před jídlem sportujete nebo pijete kávu, můžete ospalost odvrátit," tvrdí.

Japonský čtyřicátník je podnikatelem, který má velkou vášeň pro atletiku. Spolu s pracovní morálkou si Hori osvojil také lásku ke kulturistice, což ho přivedlo až na soutěžní pódia. Nedávno se zúčastnil japonské soutěže Best Body. Do týdne trénuje třináctkrát, každý den pracuje nejméně deset hodin. Volné dny neexistují.

Japonec tudíž výsledky má, jeho forma je obdivuhodná, a to i přesto, že svým jednáním porušuje lékařská i odborná přesvědčení. Hori věří, že půlhodina kvalitního spánku je prospěšnější než kvantita.

"Lidem, kteří se potřebují trvale soustředit na svou práci, prospívá více kvalitní spánek než dlouhý spánek. Například lékaři a hasiči mají kratší dobu odpočinku, ale udržují si vysokou výkonnost," hájil svou teorii Asiat v rozhovoru pro South China Morning Post. 

Daisuke Hori naučil více než dva tisíce lidí, aby se stali krátkými spáči poté, co v roce 2016 založil asociaci pro trénink krátkých spáčů. Mnozí s ním souhlasí a tvrdí, že celková výkonnost během dne udržuje jejich mysl a tělo ve skvělé kondici.

Doktor Thomas Kilkenny z Institutu spánkové medicíny v Northwell Staten Island University Hospital zastává ovšem jiný názor. Tvrdí, že nedostatek spánku po delší dobu "způsobí smrt."

Daisuke přesto pokračuje v hlásání svých metod a dosahuje na osobní úspěchy s extrémně krátkou dobou spánku na denní bázi.



Další články v kategorii

Boxera během zápasu ostříhali, vlasy skočily v kýblu. Pak šel boxovat dál

09.11.2024 Připsal si šestnáctou profi výhru v boxerském ringu. Američan Austin DeAnda je stále neporažený. V jedenadvaceti letech má před sebou ...

Nový skandál kolem pohlaví boxerky. Zuří i Navrátilová, lékař se cítí zneužit

07.11.2024I když už od jejího posledního zápasu uplynulo téměř čtvrt roku, jméno alžírské boxerské olympijské šampionky ...

Hororová nákaza během zápasu. Zápasníka napadla masožravá bakterie

07.11.2024Finský MMA zápasník Brayan Aspegren sice mohl slavit před dvěma měsíci výhru ve Stockholmu nad domácím bijcem Enesem Kollarim, jenže ...

Pereira v kostýmu zajíčka. Sejmul komika, ten skončil v bolestech na zemi

07.11.2024Většinou své emoce skrývá, zdá se být nepřístupný, to je Alex Pereira, šampion polotěžké divize UFC. Ale i tento ...

Vzpěračka s tělem modelky se ukázala u moře. Síla a krása v jednom

06.11.2024Italská vzpěračka Giulia Miserendino závodí ve váze do 71 kilogramů. Při pohledu na tuto dvaadvacetiletou rodačku z Palerma vás nenapadne, že tato ...

McGregor v problémech. Probíhá soud ohledně údajného sexuálního napadení

06.11.2024Hvězda UFC Conor McGregor byl v úterý u Nejvyššího soudu v Dublinu, kde čelí občanskoprávní žalobě týkající ...

Do bikin. Kulturistka ukázala své přednosti

06.11.2024Je půvabnou kulturistkou, denně dře v posilovně, má své vize, cíle, za nimiž si jde. Její nejoblíbenější a nejoceňovanější ...

Král kulturistiky v čase. 40 let rozdílu v postavě. Naděje, gigant a muž v důchodu

06.11.2024Rozdíl 43 let. Jak se může člověk změnit? Dospěje, zraje, mění se tvář, postava, přibývají vrásky, ubývá svalstva. A pokud jste ...

Vysmátý Diaz a zinscenovaná bitka s fanouškem na ulici

06.11.2024Umí rozpoutat peklo, umí si vystřelit z okolí, umí blbnout. Tohle vše sedí na Natea Diaze, který se proslavil jako MMA zápasník ...

Načíst další články