Šílenost. Kulturista spí pouze 30 minut denně. Jeho život je díky tomu údajně dvakrát delší

09.09.2024

Autor: Miroslav Obluk

Jeden se nestačí divit.

Jeden se nestačí divit.FOTO: Profimedia.cz


V čem spočívá tajemství dlouholetého života? To je otázka, jíž se snaží rozluštit mnozí. Každému člověku vyhovuje něco jiného, mnozí odborníci se však shodnou na tom, že jednou z nejdůležitějších částí kvalitního života je spánek. Daisuke Hori, čtyřicetiletý japonský kulturista, si to ovšem nemyslí. Řídí se přesným opakem. Během noci spí pouhých třicet minut, díky čemuž je jeho život přinejmenším dvojnásobně delší.



Spánek, to je jedna z nejdůležitějších substancí kvalitního života. Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek patří mezi biologické potřeby člověka a nedá se nijak nahradit.

Spánek obnovuje fyzické i psychické síly, je prevencí celé řady onemocnění, snižuje rizika vysokého krevního tlaku i mnohá další. Je nenahraditelný pro všechny lidské bytosti, zvířata, nebo snad není? Podle japonského kulturisty je spánek přeceňován. Osm hodin denně? To není potřeba, stačí třicet minut během noci.


Pro mnohé je nepředstavitelné ukrojit z osmihodinového spánku pár minut. Snížit ho ovšem na pouhých třicet minut? To je nepředstavitelné, šílené, devastující. Nebo ne?

Hori praktikuje drastickou metodu půlhodinového spánku již dlouhých patnáct let. Krátký odpočinek si nadmíru chválí, díky minimálnímu množství v posteli je údajně produktivnější, efektivnější. Únavu zahání sportem a kávou. "Pokud hodinu před jídlem sportujete nebo pijete kávu, můžete ospalost odvrátit," tvrdí.

Japonský čtyřicátník je podnikatelem, který má velkou vášeň pro atletiku. Spolu s pracovní morálkou si Hori osvojil také lásku ke kulturistice, což ho přivedlo až na soutěžní pódia. Nedávno se zúčastnil japonské soutěže Best Body. Do týdne trénuje třináctkrát, každý den pracuje nejméně deset hodin. Volné dny neexistují.

Japonec tudíž výsledky má, jeho forma je obdivuhodná, a to i přesto, že svým jednáním porušuje lékařská i odborná přesvědčení. Hori věří, že půlhodina kvalitního spánku je prospěšnější než kvantita.

"Lidem, kteří se potřebují trvale soustředit na svou práci, prospívá více kvalitní spánek než dlouhý spánek. Například lékaři a hasiči mají kratší dobu odpočinku, ale udržují si vysokou výkonnost," hájil svou teorii Asiat v rozhovoru pro South China Morning Post. 

Daisuke Hori naučil více než dva tisíce lidí, aby se stali krátkými spáči poté, co v roce 2016 založil asociaci pro trénink krátkých spáčů. Mnozí s ním souhlasí a tvrdí, že celková výkonnost během dne udržuje jejich mysl a tělo ve skvělé kondici.

Doktor Thomas Kilkenny z Institutu spánkové medicíny v Northwell Staten Island University Hospital zastává ovšem jiný názor. Tvrdí, že nedostatek spánku po delší dobu "způsobí smrt."

Daisuke přesto pokračuje v hlásání svých metod a dosahuje na osobní úspěchy s extrémně krátkou dobou spánku na denní bázi.

Další články v kategorii

Umí se bavit. Pereira si pohrál s fanouškem. Vypadal jako obr

30.06.2025Netradiční souboj, netradiční měření sil. Populární bijec slavné UFC Alex Pereira si během své dovolené střihl obzvláště ...

Oblečení dolů. Krásná boxerka provokovala v bikinách

30.06.2025Půvabná boxerská moderátorka a amatérská bojovnice Monique Bovino většinou dělá na fanoušky dojem svými sportovními ...

Fitness krásky se sblížily, došlo na vášnivé líbání

30.06.2025Tak tohle čekal málokdo. Dvě populární fitness krásky se ve videu na sociálních sítích nečekaně sblížily. Místo ...

Jako táta. Syn šampiona UFC dokonale napodobil jeho KO

30.06.2025Ilia Topuria předvedl v sobotu večer v Las Vegas další znamenitý výkon. Na turnaji UFC 317 knokautoval v hlavním zápase večera oblíbeného ...

Žena toho ukazuje více než chlapi, odhalila svůj objem

28.06.2025Nemusíte nic měřit, vážit, jisté je, že ruská kulturistka Natalia Kuzněcovová se odlišuje. Hodně se liší, navíc svými ...

Nadlidský výkon. Silák za 24 hodin udělal 11 707 shybů

28.06.2025Server kulturistika.com uvádí, že průměrný dospělý muž by měl zvládnout na jeden zátah osm až dvanáct přítahů (shybů). Někteří ...

Poničený Végh vzal nečekanou brigádu. Posadil se i za kasu

28.06.2025Před dvěma týdny Attila Végh v Edenu prohrál s Karlosem Vémolou na body. K završení této MMA trilogie došlo na eventu Oktagon ...

Zlatá boxerka pod palbou kvůli pohlaví. Výsledky testů byly abnormální, prozradil Rus

28.06.2025Téma zlaté olympijské boxerky z Paříže Imane Khelif, jejího pohlaví a způsobilosti pro účast v ženské kategorii budí ...

Mám dítě, chápete to? Já ne. Rozněžnělá Kundosaki si na novou roli stále zvyká

28.06.2025Kateřina Klinderová alias Kundosaki vždycky vyčnívala z davu. Ať už svou výškou nebo svými činy. Tak trochu střelená holka, která se ...

Načíst další články