Šílenost. Kulturista spí pouze 30 minut denně. Jeho život je díky tomu údajně dvakrát delší

09.09.2024

Autor: Miroslav Obluk

Jeden se nestačí divit.

Jeden se nestačí divit.FOTO: Profimedia.cz


V čem spočívá tajemství dlouholetého života? To je otázka, jíž se snaží rozluštit mnozí. Každému člověku vyhovuje něco jiného, mnozí odborníci se však shodnou na tom, že jednou z nejdůležitějších částí kvalitního života je spánek. Daisuke Hori, čtyřicetiletý japonský kulturista, si to ovšem nemyslí. Řídí se přesným opakem. Během noci spí pouhých třicet minut, díky čemuž je jeho život přinejmenším dvojnásobně delší.



Spánek, to je jedna z nejdůležitějších substancí kvalitního života. Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek patří mezi biologické potřeby člověka a nedá se nijak nahradit.

Spánek obnovuje fyzické i psychické síly, je prevencí celé řady onemocnění, snižuje rizika vysokého krevního tlaku i mnohá další. Je nenahraditelný pro všechny lidské bytosti, zvířata, nebo snad není? Podle japonského kulturisty je spánek přeceňován. Osm hodin denně? To není potřeba, stačí třicet minut během noci.


Pro mnohé je nepředstavitelné ukrojit z osmihodinového spánku pár minut. Snížit ho ovšem na pouhých třicet minut? To je nepředstavitelné, šílené, devastující. Nebo ne?

Hori praktikuje drastickou metodu půlhodinového spánku již dlouhých patnáct let. Krátký odpočinek si nadmíru chválí, díky minimálnímu množství v posteli je údajně produktivnější, efektivnější. Únavu zahání sportem a kávou. "Pokud hodinu před jídlem sportujete nebo pijete kávu, můžete ospalost odvrátit," tvrdí.

Japonský čtyřicátník je podnikatelem, který má velkou vášeň pro atletiku. Spolu s pracovní morálkou si Hori osvojil také lásku ke kulturistice, což ho přivedlo až na soutěžní pódia. Nedávno se zúčastnil japonské soutěže Best Body. Do týdne trénuje třináctkrát, každý den pracuje nejméně deset hodin. Volné dny neexistují.

Japonec tudíž výsledky má, jeho forma je obdivuhodná, a to i přesto, že svým jednáním porušuje lékařská i odborná přesvědčení. Hori věří, že půlhodina kvalitního spánku je prospěšnější než kvantita.

"Lidem, kteří se potřebují trvale soustředit na svou práci, prospívá více kvalitní spánek než dlouhý spánek. Například lékaři a hasiči mají kratší dobu odpočinku, ale udržují si vysokou výkonnost," hájil svou teorii Asiat v rozhovoru pro South China Morning Post. 

Daisuke Hori naučil více než dva tisíce lidí, aby se stali krátkými spáči poté, co v roce 2016 založil asociaci pro trénink krátkých spáčů. Mnozí s ním souhlasí a tvrdí, že celková výkonnost během dne udržuje jejich mysl a tělo ve skvělé kondici.

Doktor Thomas Kilkenny z Institutu spánkové medicíny v Northwell Staten Island University Hospital zastává ovšem jiný názor. Tvrdí, že nedostatek spánku po delší dobu "způsobí smrt."

Daisuke přesto pokračuje v hlásání svých metod a dosahuje na osobní úspěchy s extrémně krátkou dobou spánku na denní bázi.

Další články v kategorii

Hollywoodská hvězda, která odmítla být jen symbol krásy

13.09.2025Spojila krásu, herectví a fitness. A proslavila se. Před pětaosmdesáti lety se v Chicagu narodila Raquel Welch. Žena, která se z provinční dívky ...

Svlékla se a ukázala změnu. Záda má větší než chlap

13.09.2025Roky dřiny v gymu, které jsou vidět. Stovky tréninků, kde se krok po kroku tělo mění. Přesně tohle ví také kulturistka, která vystupuje na ...

Škvor propadl nové zálibě. Jde mu při ní o život

13.09.2025Daniel Škvor byl jedním z těch, kteří vzali zápas na poslední chvíli v Edenu. To chce pořádnou kuráž. On bez přípravy ...

Fitness trenérka ukázala tělo před zrcadlem. Dříve se styděla

12.09.2025Ukázala se před zrcadlem, své dokonale vysportované a obří křivky nechala vyniknout v titěrných bikinách, pochlubila se neuvěřitelnou figurou. ...

Andělská tvář a neuvěřitelná síla. Ruska si poradila se 177 kilogramy

12.09.2025Ruská vzpěračka, sportovkyně a slavná silačka Julia Vins je ženou, která se jen tak nevidí, kterou jen tak někde nepotkáte. V obličeji připomíná ...

Procházka navštívil onkologický ústav. Přišel s válečným účesem

12.09.2025Den před předáním šeku na Masarykově onkologickém ústavu v Brně si MMA zápasník Jiří Procházka oholil hlavu. Už dopředu ...

Svalnatá hvězda musela zesílit. Dwayne Johnson přibral 13 kilo ve svalech

11.09.2025Populární herec Dwayne Johnson má na svém kontě celou řadu zajímavých filmových projektů. Třiapadesátiletý tvrďák ...

Tragédie v 27 letech. Budoucí hvězda kulturistiky zemřela

11.09.2025Ve věku pouhých 27 let zemřel čerstvý profesionál federace IFBB Erik Markov, který byl považován za budoucí hvězdu kulturistiky. Zprávu ...

Polská kráska z UFC chtěla trénovat, jenže zůstala bez oblečení

11.09.2025Polská kráska Klaudia Sygula se již chtěla vrátit zpět do tréninkového procesu. Bojovnice UFC ukončila svou zaslouženou dovolenou a vrátila ...

Načíst další články