Slovenský Golem je zpět. Má 138 kilo, ukázal novou formu
12.02.2025
Autor: Martin Jindřich
Michal Križánek.FOTO: Profimedia.cz
Loňskou kulturistickou sezonu ukončil poraněným ramenem, kvůli němuž ho dokonce čekala náročná operace. Teď je ale slovenský Golem Michal Križánek definitivně zpět. Aktuálně se pyšní váhou 138 kilo a v hlavě pomalu a jistě pokukuje po letošních prestižních soutěžích, v rámci nichž by se například mohl ukázat i na Blízkém východě.
Križánek kvůli poraněnému ramenu loni nemohl čtyři měsíce trénovat. Jeho tělo si tehdy vyžádalo nucenou stopku, která jej stála několik závodů a pořádné rány snášela i kulturistova psychika. "Operace byla nezbytná, teď se vracím s novou energií a odhodláním," píše na sociálních sítích slovenský obr.
Návrat do tréninkového režimu už je v procesu. Ještě předtím Križánek musel podstoupit rehabilitace, než dostal definitivní potvrzení k návratu do gymu. Svůj progres v přípravě pochopitelně monitoruje, a nyní sdělil, že váží 138 kilo. "Víc bych už asi ani nechtěl, teď bych to chtěl směřovat do kvality," prozradil na svém youtubovém kanálu. "Pracuji na tom, aby moje tělo bylo nejen masivní, ale také esteticky vyvážené a funkční."
Zásah patrně dostane také jídelníček. "Chtěl bych také ubrat jídlo, ale to ještě musím probrat s trenérem. Teď si denně dávám čtyři velká jídla a dvě malá. Těmi malými myslím proteinové nápoje. Ty čtyři velké jsou zhruba 250g masa a 200g rýže, což je na mě moc. Nejsem takový jedlík," přiznal.
Križánek chce zapomenout na loňský smolný závěr sezony a plně si to vynahradit v letošním roce. Už dokonce pokukuje po prvních závodech, kde pochopitelně bude útočit na prvenství. "Plán je New York Pro Show a pak California Pro, možná i Pittsburgh, ale to ještě nevím. Hodně mě láká i červen v Dubaji, kde jsou vysoké prize money. Za první místo je tam snad 250 tisíc dolarů (v přepočtu 6 milionů korun). Uvidíme, jak nakonec naplánujeme," nastínil možnosti.
Nejpopulárnější slovenský kulturista současnosti vděčí už dokonalému zdravotnímu stavu, díky němuž opět může zvedat stovky kilogramů závaží. "Dnes jsem měl závěrečnou kontrolu pohybového aparátu po operaci ramenního kloubu. Zdravotní stav je na 101 procent," měl radost Križánek z výsledků.
34letý profesionální slovenský kulturista je tedy definitivně zpět a spolu s ním i jeho neuvěřitelná muskulatura, která děsí i ostatní konkurenty na závodech.