Výjimečný den! Bojovník Procházka nechal nahlédnout do svého ultra světa
05.07.2021
Autor: Libor Kalous
Výjimečná sobota měla svoji sílu.FOTO: Milan Hruška
Vyprázdnit mysl, je tady a teď. Uvolnit se a vnímat tělo. Jiří Procházka se stal v sobotu trenérem MMA, do brněnského Jetsaam gymu mu přijelo naslouchat na třicet nadšenců. Výjimečná sešlost na téměř osm hodin – dva tréninky, oběd, pokec, počítačový turnaj v Mortal Kombat. Dvojka polotěžké divize UFC předala část sebe, svůj pohled na trénink, filozofii bojovníka. Všichni odjeli s úsměvem, ale po odeznění euforie se dostaví reakce na dřinu a litry vyždímaného potu. Některým bude asi pár dní dělat pohyb problém.
Začátečníci, pokročilí nadšenci, zarytí vyznavači MMA, kteří se už při rozcvičování snažili přesvědčit, zaujmout šampiona japonské organizace Rizin a bojovníka, který prahne být také držitelem pásu v UFC. Tohle byl pohled do světa ultra sportovce.
Do Brna přijeli makat také Slováci. V sobotu nešlo o titulové pásy, přesto šlo o čas, který se vymykal. Od náctiletých po chlapy blížíce se padesátce. Dril s dvojkou polotěžké divize nejprestižnější MMA organizace dokázal odkrýt rezervy i v těch, kteří nebyli na první pohled pravidelnými sportovci. Touha je někdy více a má svoji čarovnou moc.
Už jen rozcvička byla pro některé vhledem do světa, kde si museli sáhnout na dno. Tři minuty v pohybu, minuta pauza, kterou všichni museli vydržet v planku. Takto několik kol. Jedni se rozehřívali, druzí prožívali už tady velký boj s vlastním tělem a hlavou. Některým blikala kontrolka, ale zážitek a fotka z tréninku s Procházkou byla více. „Jedeme, jedeme, zatínám zadek, dýchám, držím,“ bičoval trenér plný gym.
„Jste ready? pohodil Procházka lahví s vodou a zadíval se do očí, které ho pečlivě sledovaly. Viděl, že má před sebou paletu materiálu, kde by šlo některým za pár minut uštědřit fyzické KO, tohle ukončení nebylo pro tento den na rozpisu. Tady šlo o trénink, nahlédnutí do světa bojovníka světové extra třídy.
Určování pohybu ve dvojicích, reakce na údery, úhyby, vzdálenost. Absolutní základ pro boj. „Musíte vycházet z citu. Důležitá je přesnost pohybů, nezapomínejte na to, uvolněte se. Vše musí být uvolněný, žádná křeč, nechte ruce uvolněné, nebuďte jako roboti. Vše vychází ze středu těla, dýchejte,“ radil Procházka.
„Hezký pohyb, pěkně reagujete,“ uměl i pochválit.
„Stop!“ zazněl zase povel, všichni vmžiku zpozorněli. „Častá chyba, chybí přesnost, kdo zasáhne přesně, udělá hodně práce. Snažím se o maximální efektivitu. Vaše těžiště si musíte chránit, z těžiště vychází techniky, musíte si ho chránit, kdo ho ztratí, má problém,“ slyšela většina často během sobotní dřiny.
Tu si přijel vyzkoušet i nadšenec, který nemohl chodit, přesto také zvládl trénink. Na zemi, na vozíku. Vydržel dvě lekce. Když Procházka necepoval ostatní, věnoval se nečekanému, ale odvážnému nadšenci.
Trénink za tréninkem, týden za týdnem, měsíce. Procházka takto jede roky. Cesta na vrchol není o focení na sociální sítě. To je prémiový bonus, který zvládne každý, ale tu černou robotu nikdo za vás neudělá. Teď to někteří poznávali. Vyškrábat se na vrchol hory je špičkou, pod kterou je masivní porce práce, odříkání a disciplína.
V pauze před druhým tréninkem Procházka vařil kafe, prodával za barem a také hrál Mortal Kombat. On šel jako bonus s vítězem, který vzešel z dvouhodinového turnaje. Český samuraj uhájil svoji pozici, vyhrál. „Uf,“ oddechl si. Dva nejlepší dostali odměnu. První si domů odvezl UFC rukavice. Po oddychu a relaxu přišla druhá část. Ta bolavější.
Nacvičování dalších technik a velké odříkání na závěr, kdy přišel čas si sáhnout na dno fyzických a morálních sil. Pět kol po pěti minutách. „Na konci pojedeme mé oblíbené dobíjení a zatavení. Nechci, abyste hrabali jak křečci, chci techniku, napřahování a mocné údery, prostě bomby,“ vyslal všem rozkaz do bitevního pole Procházka.
Bušení do lap na zemi, práce na pytli. Takto střídání pozic ve dvojici. „Pojedeme minimálně 3x5, možná 5x5. Jeden je na zemi, druhý na pytli. Pohyb a bomby, přímé údery a lokty. Kdo umí kopat, kope. Jak uvidím, že někdo polevuje, budu na vás řvát, pojedete všichni deset angličáků.“
Chuťovka na závěr, kde bylo dopředu jasné, tohle nedají všichni.
A peklo začalo. „Když řeknu, pojedete deset sekund sprint,“ okořenil ještě Procházka příval emocí. Byl nemilosrdný. Jako dráb, kterému už jen chyběla devítiocasá kočka, aby všechny hnal a vybičoval je ještě k lepším výkonům.
„Minuta pauza. Tři nádechy, zpomalím to, nabírám dech, zklidňuji dech, abych byl fresh na další kolo.“ Pro některé sci-fi, skok mimo realitu, tak trochu Mortal Kombat na vlastní kůži.
„Máte tu první slabochy, takže 10 angličáků,“ uslyšeli všichni a všem se přitížilo. Ne poprvé. Někteří se dostali do takového transu, že jeli i o pauze. Neslyšeli, dřeli, byli tady a teď, vyprázdnili mysl.
„Dávej sakra, pokračujeme, co je? Dávej,“ ždímal konec tréninku Procházka. Právě dostával většinu na hranu. Někteří se zuby nehty drželi, aby nepropadli a všichni nevyfasovali trest.
„Konec. Postavím se, chodím, dýchám a chystám se na další kolo. Jedeme poslední a vítězný kolo,“ zaznělo. Kdo doufal, že nemůže být hůře, šeredně se spletl. Poslední půlminuta sprint.
Rozluckove peklo na semini s Ji "Denisa" Prochzka prv zaalo? Dojde na 5x5? :-)
Posted by Kaoko.cz on Saturday, July 3, 2021
„Jestli nejste zadýchaní, je někde chyba,“ usmál se před děkovačkou Procházka, když se rozhlížel kolem sebe.
„Já myslím, že dobrý, co? Občas je potřeba se hryznout. Vždycky je možnost situaci otočit, i když jste jen vlásek od toho být v pr… Tělo se začne přetvářet krůček po krůčku, jen musíte vytrvat,“ dostali všichni na rozloučenou naději, že mohou být lepší, jít si za svým, pokud opravdu chtějí.
Všichni měli na konci jedno společné, právě pro ně skončilo peklo, které už teď mají rádi a nezapomenou na něj. Tohle byl hlavně zážitek, který se všem vryl hluboko pod sportovní kůži.
„Šlo o předání základních principů, namotivovat je, ukázat základní myšlenku mého postoje. Tohle je hlavní, to si odnáší. Techniky jsou na delší čas. Jsem fakt rád, že tu byli lidi, kteří byli zapálení,“ odcházel spokojený také Procházka.
Ji "Denisa" Prochzka nabdl fanoukm MMA celodenn semin v Jetsaam Gym Brno. Svj dril si odjel i vjimen nadenec. I ten dostal svoji dvku bojovho trninku. Jak ve probhalo, se brzo dozvte na webu kaocko.cz.
Posted by Kaoko.cz on Sunday, July 4, 2021