Procházka upravil stravu a omezil maso. Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, přiznal BJP

25.10.2021

Autor: Libor Kalous

Jiří BJP Procházka upravil stravu...

Jiří BJP Procházka upravil stravu...FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky


Každý si prochází vývojem. Pokud jde o sportovce, nejde jen o tréninkové postupy, regeneraci, psychologickou přípravu. Podstatnou roli hraje palivo, které tělo dostává do otáček. Své o tom ví Jiří Procházka, který je nyní v Abú Dhabí, kde je náhradníkem pro titulový zápas v polotěžké divizi UFC. V této přípravě zápasník brněnského Jetsaam gymu upravil jídelníček. Důvod je jasný, chce se cítit lépe, aby rostla jeho sportovní výkonnost. „Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři,“ rozpovídal se o úpravě stravovacích návyků Procházka.



Jiří, proč změna ve stravování?
Začal jsem se stravovat trochu více čistěji. Prostě žádná přesmažená jídla. Nově jsem zahájil spolupráci s brněnskou firmou Potters, mám od nic krabičkovou stravu. Například snídaně mám rozmanitější. Vše se týká malých a energetických jídel. Složení je většinou příloha, zelenina a případně maso. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři.

Proč ta změna?
Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, myslím ohledně trávení přes den, když jdu z tréninku do tréninku. Abych podával dobrý výkon, musím být v žaludku čistý v trávení. Tohle je jedna z věcí, naladil jsem si to třeba tak, že naposledy jím tři hodiny do tréninku.


Jíte menší porce?
Menší porce, ale více energetické. Mám v nich třeba více těstovin, oříšky a potraviny, které vím, že mi prostě fungují. Pak cítím power, energii.

PROCHÁZKA A JEHO MISE V ABÚ DHABÍ
Jirko, do detailu, do molekuly...


Co jste ještě vynechal mimo přesmažených jídel?
Červené maso, hovězí. Neskončil jsem s ním úplně, ale dám si ho maximálně jednou až dvakrát za týden. S masem jsem se naučil fakt hospodařit. Dřív lidi také nejedli maso každý den. Nedopřávat si komfort v jídle, jíst jak chci, ale dívat se na to tak, jak může jídlo posloužit s ohledem na trénink. S tím souvisí také to, jak jídlo strávím do dalšího tréninku. 

Tréninky jsou nyní lepší?
Tady vidím strašný rozdíl, je to poznat v tréninku, jakým způsobem mám nastavený fokus. Od toho jsem se odpíchl, v tréninku se cítím mnohem lépe. Líp se mi napojuje na stav flow, na sjednocení, nic není problém, všechno jde samo.

Cítíte se čistší?
Je to tak, ale je potřeba vše vychytávat. Nejde maso úplně a hned useknout. Jde ho tam mít jako balanc. Já jsem na balanc opravdu pintlich. Omezil jsem hodně věcí.


Co třeba alkohol?
Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nepřehánět, všechno je o balancování.

Zařadil jste do jídelníčku úplně nové věci?
Více jsem se zaměřil na sacharidy, určitě si občas dopřeju něco na chuť, co fakt potěší.

A co potěší?
Třeba smažené sýry, lidi mají rádi pivko si dát po tréninku. Já už dlouho neměl alkohol. Na narozeniny jsem si dal jednoho panáka.

Další články v kategorii

Možné KO roku. Naskočené koleno vyřadilo bojovníka z provozu, vítěz neslavil

23.06.2025Šel si tvrdě pro výhru, chtěl získat skalp, který všem ukáže, že nepatří do starého železa, že se i nadále může měřit ...

Kincl byl krok od ukončení kariéry. Tragikomický zápas, jsem na rozcestí, přiznal

23.06.2025Týden uběhl a Patrik Kincl stále přemýšlí. Po prohraném titulovém souboji v Edenu s Machmudem Muradovem zvažoval, že ukončí ...

Ngannou zpět v UFC? To by se musel White ocitnout v jiném časoprostoru

23.06.2025Byl by to ohromující návrat, ale to by muselo přijít nejdříve usmíření dvou stran. A to se s největší pravděpodobností ...

Princ se chystá na loupežnou misi. Má zálusk na korunu krále Německa

22.06.2025V sobotu zavítá organizace Oktagon do německého Hamburgu. Před domácím publikem na turnaji Oktagon 73 se bude chtít blýsknout miláček ...

Duel Procházkových rivalů fanoušky nebavil. Nabídl taktickou bitvu

22.06.2025Taktický přístup, taktický výkon a absolutní soustředění. Khalil Rountree, sedmička polotěžké divize UFC, v níž zápasí ...

Vémola slavil narozeniny ve velkém, jeho žena předvedla odvážné šaty

22.06.2025Před týdnem bojoval v Edenu před pětadvaceti tisíci fanoušky a v trilogii porazil Attilu Végha. Karlos Vémola a loučení s profesionální ...

Jones byl obviněn z nového trestného činu za to, že opustil místo nehody

22.06.2025Jon Jones v sobotu oficiálně odešel do sportovního důchodu, ukončil bohatou MMA kariéru. Informaci potvrdil v Baku šéf UFC Dana White. Sám ...

Zázrak v UFC. Schytal zakázané koleno, neviděl, přesto bojoval dál a zvítězil

22.06.2025Tak to byl pořádně zvláštní souboj. Jihokorejský bojovník Jun Yong Park vybojoval na turnaji UFC v Ázerbájdžánu pořádně ...

Zápas roku v UFC skončil tvrdým KO

22.06.2025Krásný souboj plný dechberoucích přestřelek v postoji, zdánlivě nekončící akce a neuvěřitelné odolnosti. Přesně tuto podívanou ...

Načíst další články