Procházka upravil stravu a omezil maso. Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, přiznal BJP

25. 10. 2021

Autor: Libor Kalous

Jiří BJP Procházka upravil stravu...

Jiří BJP Procházka upravil stravu...FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky


Každý si prochází vývojem. Pokud jde o sportovce, nejde jen o tréninkové postupy, regeneraci, psychologickou přípravu. Podstatnou roli hraje palivo, které tělo dostává do otáček. Své o tom ví Jiří Procházka, který je nyní v Abú Dhabí, kde je náhradníkem pro titulový zápas v polotěžké divizi UFC. V této přípravě zápasník brněnského Jetsaam gymu upravil jídelníček. Důvod je jasný, chce se cítit lépe, aby rostla jeho sportovní výkonnost. „Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři,“ rozpovídal se o úpravě stravovacích návyků Procházka.

Jiří, proč změna ve stravování?
Začal jsem se stravovat trochu více čistěji. Prostě žádná přesmažená jídla. Nově jsem zahájil spolupráci s brněnskou firmou Potters, mám od nic krabičkovou stravu. Například snídaně mám rozmanitější. Vše se týká malých a energetických jídel. Složení je většinou příloha, zelenina a případně maso. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři.

Proč ta změna?
Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, myslím ohledně trávení přes den, když jdu z tréninku do tréninku. Abych podával dobrý výkon, musím být v žaludku čistý v trávení. Tohle je jedna z věcí, naladil jsem si to třeba tak, že naposledy jím tři hodiny do tréninku.


Jíte menší porce?
Menší porce, ale více energetické. Mám v nich třeba více těstovin, oříšky a potraviny, které vím, že mi prostě fungují. Pak cítím power, energii.

PROCHÁZKA A JEHO MISE V ABÚ DHABÍ
Jirko, do detailu, do molekuly...


Co jste ještě vynechal mimo přesmažených jídel?
Červené maso, hovězí. Neskončil jsem s ním úplně, ale dám si ho maximálně jednou až dvakrát za týden. S masem jsem se naučil fakt hospodařit. Dřív lidi také nejedli maso každý den. Nedopřávat si komfort v jídle, jíst jak chci, ale dívat se na to tak, jak může jídlo posloužit s ohledem na trénink. S tím souvisí také to, jak jídlo strávím do dalšího tréninku. 


Tréninky jsou nyní lepší?
Tady vidím strašný rozdíl, je to poznat v tréninku, jakým způsobem mám nastavený fokus. Od toho jsem se odpíchl, v tréninku se cítím mnohem lépe. Líp se mi napojuje na stav flow, na sjednocení, nic není problém, všechno jde samo.

Cítíte se čistší?
Je to tak, ale je potřeba vše vychytávat. Nejde maso úplně a hned useknout. Jde ho tam mít jako balanc. Já jsem na balanc opravdu pintlich. Omezil jsem hodně věcí.


Co třeba alkohol?
Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nepřehánět, všechno je o balancování.

Zařadil jste do jídelníčku úplně nové věci?
Více jsem se zaměřil na sacharidy, určitě si občas dopřeju něco na chuť, co fakt potěší.

A co potěší?
Třeba smažené sýry, lidi mají rádi pivko si dát po tréninku. Já už dlouho neměl alkohol. Na narozeniny jsem si dal jednoho panáka.

Další články v kategorii

Dupal ležícímu soupeři na hlavu! Diskvalifikován však byl za přidržování se pletiva

6. 12. 2021 Jednadvacetiletý Yusaku Kinoshita si ve své premiéře v organizaci RIZIN FF prožil vítězné emoce, když doslova zašlapal svého soupeře ...

Dostával naloženo, pak udělal něco velkolepého. Tohle KO znamenalo titul

6. 12. 2021Pamatujete na loket, který předvedl Jiří Procházka v UFC a Dominick Reyes se poroučel k zemi? Něco podobného nyní zažila organizace Bellator. Nejde ...

Hák, koleno a bylo hotovo. Krčmář slavil KO a titul, soupeře musel kontrolovat lékař

6. 12. 2021Čtrnáct bitev ringu, až poslední byla ukončena před limitem. A slavit mohl domácí kickboxer. Michael Krčmář vyhrál v UNYP areně na akci WAKO ...

Fanoušci vstávali ze židlí. Brno zažilo divočinu v hledišti i v kleci

6. 12. 2021Zjevil se jako přízrak, který nadchl. I to je možná slabé slovo. Premiéru v organizaci OKTAGON MMA si odbyl Losene Keita. Belgičan přijel jako neporažený ...

Když jde bojovník do poslední války. Tady šlo o smutné loučení, došlo na šití i slzy

6. 12. 2021 Nechtěl si připouštět lítost při posledním boji v MMA. Pavel Salčák se chtěl pobít při své derniéře. První kolo na Oktagonu ...

Hlava v kýblu, uklízení krve, naskočené koleno i spící bojovník. Jak vypadal také Oktagon 29?

6. 12. 2021Momenty, detaily, kterých si fanoušci někdy nevšimnou a kamery je občas nedokážou zachytit. Nejde být všude. Organizace OKTAGON MMA využívá ...

Momentálně jsem nejšťastnější člověk na světě, byl spokojený Kozma. Proč mu před zápasem hrabalo?

5. 12. 2021Jedenáct dní před titulovou obhajobou David Kozma dostal nového soupeře. Ivan Buchingner se zranil, šampion velterové váhy kývl na ...

Neskutečný Kozma přežil dva infarkty a znovu obhájil titul. Šokující výsledek bitvy dvou kamarádů

5. 12. 2021Sobotní Oktagon 29 v Pevnosti Brno nabídl hned několik skvělých zápasů, nade všemi ale čněl ten titulový, v němž David Kozma potvrdil pozici ...

Krvavá bitva a jedno překvapivé ukončení. To byl ONE Championship: Winter Warriors

4. 12. 2021Další turnaj ONE Championship naplánovaný na 3. prosince naplnil očekávání fanoušků na sto procent. Diváci si vychutnali ...