Tohle na tréninku MMA často nezažijte. Český zápasník vsadil na tužku a sešity. Podívejte se

8. 4. 2021

Autor: Libor Kalous

Václav Holota v plné parádě, v boji...

Václav Holota v plné parádě, v boji...ZDROJ: OKTAGON MMA


Rukavice, chrániče, zuby. Klasický obsah tašky zápasníka MMA. Václav Holota ještě přidává sešity s tužkou. Proč? Zaznamenává si myšlenkové mapy, systém boje, přechody. Tato nadstavba mu pomáhá lépe vstřebávat a chápat MMA, které je velmi variabilním sportem. Tento program začal aplikovat od nového roku, když na konci prosince prohrál první profesionální zápas, nyní má skóre 4:1.

„Je pravda, že o mých sešitech moc lidí neví. Mám rád systém, rád pracuji v nějakém režimu, tohle mi pomáhá. Píšu si tam svoje chyby, plány, na čem bych chtěl pracovat, systémy,“ přibližuje zápasník, který trénuje v Reinders gymu. 

Když trenéři ukazují techniky, postupy, přechody z pozic, drtivá většina zápasníků kouká a zkouší. Holota si navíc zapisuje. Zaměstnává tělo a po trénincích i mozek.


„První podnět byl asi od mého trenéra grapplingu Honzy Stacha, který po mně chtěl systém, půlroční plán, na kterém bych chtěl pracovat. Následně jsme díky videozáznamům rozebírali, co vychází, nevychází, funguje s nefunguje. Rád pracuji v systému, mám to asi vrozený,“ usmívá se Holota.

Tužka a papír. Když se podíváte na některé stránky sešitů, patrně se v nich složitě vyznáte. Systém, který má více řešení, odboček. V nadsázce jde občas o londýnské metro. „Učím se s tím pracovat, jde o přechody do různých pozic, člověk může jít z jednoho úderu, do více variací, já si takhle píšu, kam se chci dostávat, jak můžu postupovat v postoji i na zemi,“ vysvětluje Holota základní princip. Zvláštní sešit má na postoj i na zem.

Londýnské metro. Poznáte rozdíl? :-)

Sice máme jedenadvacáté století, ale psaný projev na papír se lépe propojí s mozkem. Elektronická podoba v tomto směru je v pozadí. „Tužka a papír je pro mě nejjednodušší řešení, pracuji také s myšlenkovými mapami, zadat je do telefonu není praktický, pro mě je lepší papír a tužka, protože mám fotografickou paměť,“ nehodlá přejít zápasník k modernějším technologiím. 


V roce 2019 vyhrál Holota dva zápasy, loni měl skóre 2:1, poslední bitvu prohrál na body na Oktagonu 20 s Christianem Jungwirthem. „Byl to hrozně těžký zápas, bylo to velké sousto, ale záměrně jsem do toho šel. Poprvé jsem si sáhnul na tři kola, sáhl jsem si na dno sil, zápas mi ukázal slabé stránky,“ snaží si z nezdaru něco vzít bývalý učitel.  

„V lednu jsem začal s myšlenkovými mapami, rozhodně vidím zlepšení, dokážu myslet krok dopředu, vím, kam bych chtěl směřovat. MMA je hodně variabilní sport v postoji i na zemi, musím si z té variability osekat to, co bych chtěl předvést. Nechte se překvapit, jak jsem se změnil, v některých aspektech to bude výrazná změna,“ naznačuje Holota, který by chtěl další zápas v průběhu jara, případně léta. 

Kdo je to,kter bojovnk pouv v trninku psan zpisky,seity a zvolil odlin pstup proti jinm zpasnkm? Vce u ztra na www.kaocko.cz.

Posted by Kaoko.cz on Wednesday, April 7, 2021


Před rokem a půl vsadil na jednu kartu, na sport, přestěhoval se do Prahy. Od prosince už také neučí na škole, věří, že sport ho uživí, i když je to boj fyzický i psychický. „Nelituju, že jsem vsadil na jednu kartu, mám šanci žít svůj sen. Pořád nad tím přemýšlím, jestli se to vyplatí, to je druhá stránka věci. Byl jsem bohém a bojové sporty mi daly životní náplň. Tohle mě naplňuje. Šel jsem do risku, ale věřím, že mě sport bude živit. Je to můj největší životní risk, pokud bych to ale neudělal, litoval bych,“ stojí si za svým Holota.

MMA je také o drobnostech, detailech, které vás pomohou posunout. A Holota to ví. I proto vzal do ruky tužku a sešity, kde si ladí svojí cestu, kterou chce poté předvést v kleci.  

Co si zapíše do sešitu po příštím fightu?



Další články v kategorii

Terminátor vs. Marpo. Boxerské rukavice za 25 tisíc. Kdo je platí?

17. 5. 2022Jak bude vypadat hlavní boxerský zápas v sobotu v O2 areně mezi Marpem a Karlosem Vémolou? Čekají oba fauly? A v jakých rukavicích ...

Sebevědomý Machačev: O titul s Oliveirou musím jít já! Brazilce chce ukončit jeho nejsilnější zbraní

17. 5. 2022UFC by klidně mohlo vypsat inzerát: „Hledá se král lehké váhy!“ Právě v této kategorii, jako jediné, momentálně ...

Rodina, kamarádi, krásná místa, hřbitov. Rozloučil jsem se, teď můžu jít vše odevzdat, jde vstříc titulu Procházka

17. 5. 2022V pondělí Brno, dnes už Thajsko a Phuket. Jiří Procházka začíná poslední tři týdny přípravy před titulovým fightem v ...

Chtěl zastřelit člověka, teď čeká na výši trestu. Zahodil svůj život, míní právník o legendě UFC

17. 5. 2022Ani masivní podpora veřejnosti i jeho bývalých kolegů z UFC mu nejspíš nebude nic platná. Bývalý šampion těžké ...

Jako souboj dobra se zlem. A dobro vždy vyhrává, říká Marpo před bitvou s Vémolou. Proč se rozhádal s Novotným?

17. 5. 2022Už tuto sobotu proběhne ve vyprodané O2 areně boxerský zápas, který u nás neměl zatím obdoby. Na jedné straně jeden z nejslavnějších ...

VIDEO: KO, sanice vydržela, Brožova šikana a šok před půlnocí

17. 5. 2022Nečekané překvapení, tvrdé KO a ostrý taneček v kleci. Tři zápasy a tři sousta, která museli fanoušci zkousnout v sobotu před půlnocí ...

Fanoušci se rozplývají nad synem polského bojovníka. Pomáhal mu při hubnutí

17. 5. 2022Ve dvou se to lépe táhne, říká se. Něco na tom bude. Minulý týden se o tom přesvědčil i polský bojovník MMA Jan Blachowicz, ...

Proč White podporoval Trumpa? Přece neodmítnu chlapa, který toho pro mě tolik udělal, říká velký šéf

17. 5. 2022Dva slavní prezidenti, kteří k sobě měli vždycky hodně blízko. Jeden vládl samotné Americe, ten druhý je pevně usazen na trůnu pro krále ...

V pět budíček, Procházka mizí z Česka. Bojový účes nechybí. Jsem furt ve válečném stavu, říká BJP

16. 5. 2022V pět hodin budíček a směr ke kadeřníkovi. Poté ještě jeden silový trénink a dopoledne z brněnského Jetsaam gymu odjezd do Vídně, ...