Tohle na tréninku MMA často nezažijte. Český zápasník vsadil na tužku a sešity. Podívejte se

8. 4. 2021

Autor: Libor Kalous

Václav Holota v plné parádě, v boji...

Václav Holota v plné parádě, v boji...ZDROJ: OKTAGON MMA


Rukavice, chrániče, zuby. Klasický obsah tašky zápasníka MMA. Václav Holota ještě přidává sešity s tužkou. Proč? Zaznamenává si myšlenkové mapy, systém boje, přechody. Tato nadstavba mu pomáhá lépe vstřebávat a chápat MMA, které je velmi variabilním sportem. Tento program začal aplikovat od nového roku, když na konci prosince prohrál první profesionální zápas, nyní má skóre 4:1.

„Je pravda, že o mých sešitech moc lidí neví. Mám rád systém, rád pracuji v nějakém režimu, tohle mi pomáhá. Píšu si tam svoje chyby, plány, na čem bych chtěl pracovat, systémy,“ přibližuje zápasník, který trénuje v Reinders gymu. 

Když trenéři ukazují techniky, postupy, přechody z pozic, drtivá většina zápasníků kouká a zkouší. Holota si navíc zapisuje. Zaměstnává tělo a po trénincích i mozek.


„První podnět byl asi od mého trenéra grapplingu Honzy Stacha, který po mně chtěl systém, půlroční plán, na kterém bych chtěl pracovat. Následně jsme díky videozáznamům rozebírali, co vychází, nevychází, funguje s nefunguje. Rád pracuji v systému, mám to asi vrozený,“ usmívá se Holota.

Tužka a papír. Když se podíváte na některé stránky sešitů, patrně se v nich složitě vyznáte. Systém, který má více řešení, odboček. V nadsázce jde občas o londýnské metro. „Učím se s tím pracovat, jde o přechody do různých pozic, člověk může jít z jednoho úderu, do více variací, já si takhle píšu, kam se chci dostávat, jak můžu postupovat v postoji i na zemi,“ vysvětluje Holota základní princip. Zvláštní sešit má na postoj i na zem.

Londýnské metro. Poznáte rozdíl? :-)


Sice máme jedenadvacáté století, ale psaný projev na papír se lépe propojí s mozkem. Elektronická podoba v tomto směru je v pozadí. „Tužka a papír je pro mě nejjednodušší řešení, pracuji také s myšlenkovými mapami, zadat je do telefonu není praktický, pro mě je lepší papír a tužka, protože mám fotografickou paměť,“ nehodlá přejít zápasník k modernějším technologiím. 

V roce 2019 vyhrál Holota dva zápasy, loni měl skóre 2:1, poslední bitvu prohrál na body na Oktagonu 20 s Christianem Jungwirthem. „Byl to hrozně těžký zápas, bylo to velké sousto, ale záměrně jsem do toho šel. Poprvé jsem si sáhnul na tři kola, sáhl jsem si na dno sil, zápas mi ukázal slabé stránky,“ snaží si z nezdaru něco vzít bývalý učitel.  

„V lednu jsem začal s myšlenkovými mapami, rozhodně vidím zlepšení, dokážu myslet krok dopředu, vím, kam bych chtěl směřovat. MMA je hodně variabilní sport v postoji i na zemi, musím si z té variability osekat to, co bych chtěl předvést. Nechte se překvapit, jak jsem se změnil, v některých aspektech to bude výrazná změna,“ naznačuje Holota, který by chtěl další zápas v průběhu jara, případně léta. 

Kdo je to,kter bojovnk pouv v trninku psan zpisky,seity a zvolil odlin pstup proti jinm zpasnkm? Vce u ztra na www.kaocko.cz.

Posted by Kaoko.cz on Wednesday, April 7, 2021


Před rokem a půl vsadil na jednu kartu, na sport, přestěhoval se do Prahy. Od prosince už také neučí na škole, věří, že sport ho uživí, i když je to boj fyzický i psychický. „Nelituju, že jsem vsadil na jednu kartu, mám šanci žít svůj sen. Pořád nad tím přemýšlím, jestli se to vyplatí, to je druhá stránka věci. Byl jsem bohém a bojové sporty mi daly životní náplň. Tohle mě naplňuje. Šel jsem do risku, ale věřím, že mě sport bude živit. Je to můj největší životní risk, pokud bych to ale neudělal, litoval bych,“ stojí si za svým Holota.

MMA je také o drobnostech, detailech, které vás pomohou posunout. A Holota to ví. I proto vzal do ruky tužku a sešity, kde si ladí svojí cestu, kterou chce poté předvést v kleci.  

Co si zapíše do sešitu po příštím fightu?

Další články v kategorii

Šok pro Slovensko! Vyčerpaný Klein odklepal bitvu v UFC

17. 10. 2021Slovenský MMA zápasník Ludovít "Lajoš“ Klein nezvládl třetí zápas v UFC. Američan Nate Landwehr mu na UFC Fight Night ...

Trable bojovníka Škvora vykoupeny. Jeho ruce spustily KO kanonádu

16. 10. 2021Jako noc a den. Více než čtyřiadvacet hodin prožíval rébus ohledně soupeře. Nakonec se Daniel škvor dočkal Čecha, když Holanďan a Polák vypadli. ...

Mašina startuje. Ducár v ringu vyučoval počty. Teď má v plánu víno. Padne láhev?

16. 10. 2021Tréninkový zápas dopadl dobře. Boxer Vasil Ducár si v pátek večer na Heroes Gate s přehledem poradil s Nicolasem Holcapfelem, který skončil ...

Slovensko jde v UFC do boje! Doufám, že Lajoš předvede další skvělý kombo, věří Dvořák

16. 10. 2021Menší akce pro UFC, za to větší událost pro slovenské MMA. Dnes večer se v Las Vegas koná UFC Fight Night 195 a na hlavní kartě ...

Ngannou váhá, zda podepsat novou smlouvu s UFC! Snažili se mě zdiskreditovat, zlobí se šampion

16. 10. 2021Jestli se již zdálo, že spory mezi slavným těžkotonážníkem a šampionem Francisem Ngannouem a šéfem UFC Danou Whitem jsou minulostí, ...

Bradou k zemi. Když se v Praze splaší ruce v ringu

15. 10. 2021Byl to večer, který dlouho neotálel, netáhl se. Galavečer Heroes Gate se dočkal hodně ukončení, která padala před limitem, navíc šlo ...

Oezdemir: Procházka má na to stát se šampionem v UFC

15. 10. 2021Příští víkend je na programu UFC 267, kde je na seznamu titulový zápas v polotěžké váze. Náhradníkem je Jiří ...

Drastická proměna. Slovenský bojovník zhubl 50 kilo a je v UFC. Vážil 170 kilo!

15. 10. 2021Před pár dny prožil jeden z nejšťastnějších dnů ve sportovní kariéře. Zápasník MMA Martin Buday se probojoval do UFC, jako druhý ...

Co fanoušci neviděli na vážení. Od ring girls až po guláš

15. 10. 2021Připravený raut, chlebíčky, guláš, zeleninový salát, litry vody. I tohle byla součást čtvrtečního večerního vážení ...