Fotky jako dárek. Megan Fox oslavila čtyřicetiny a udržuje si formu
Megan Fox a její forma.FOTO: Profimedia.cz
Megan Fox slavila čtyřicetiny. Symbol z Transformerů má za sebou skandály, rozvod i válku s Hollywoodem. Stále je na očích, stále je pod drobnohledem médií. A aby si udržela formu, musí také cvičit, striktně dodržovat režim. K narozeninám ukázala i pár fotografií. Dárek pro fanoušky?
16. května oslavila herečka Megan Fox čtyřicetiny. Tmavovlasá kráska se stala jedním z největších sexsymbolů Hollywoodu díky filmům Transformers, ale málokdo ji považoval za něco víc než jen hezkou tvářičku. Ve skutečnosti si ale vybudovala pověst ženy, která říká věci bez filtru, odmítá hrát podle hollywoodských pravidel a kvůli tomu se taky občas dostane do problémů.
Megan Denise Fox se narodila 16. května 1986 v Rockwoodu v Tennessee. Její rodiče Gloria Darlene Fox a Franklin Thomas Fox se rozvedli, když byla ještě malá, a Megan tak vyrůstala hlavně s matkou a starší sestrou. Rodina žila v přísně náboženském prostředí, ale Megan byla už od dětství jiná - přitahovala ji kamera, reflektory a nablýskaný svět Hollywoodu.
Herečka? To sotva, smáli se jí. Po přestěhování na Floridu začala chodit na herectví a modeling. Ve škole se jí prý kvůli ambicím stát se herečkou posmívali, takže nakonec dokončila studium dálkově a už jako teenager zamířila rovnou do Los Angeles. První větší roli získala ve filmu Prázdniny na slunci po boku dvojčat Olsenových, ale opravdový zlom přišel až v roce 2007. Režisér Michael Bay ji obsadil do role Mikaely Banes v hitu Transformers.
Z Megan se tak prakticky přes noc stala hvězda světového formátu. Jenže právě náhlá velká popularita odstartovala i její komplikovaný vztah s Hollywoodem. Megan si totiž nikdy nebrala servítky a díky ostrým komentářům si rychle vysloužila pověst problémové herečky.
Megan dnes po všech eskapádách působí jako žena, která už dávno pochopila, že sláva může být nejen opojná, jak si ji vysnila jako malá holčička, ale také krutá. A možná právě proto si své soukromí v poslední době úzkostlivě chrání. Také působí dojmem, že si pečlivě vybírá projekty a paradoxně se snaží držet dál od hollywoodského kolotoče, po kterém kdysi tolik toužila.
Postava není zadarmo...
Megan Fox je známá tím, že dlouhodobě kombinuje silový trénink, HIIT a poměrně disciplinovaný jídelníček. Nejde o extrémní kulturistický režim, spíše o konzistentní fitness rutinu zaměřenou na štíhlou a atletickou postavu.
Co se o jejím tréninku nejčastěji uvádí? Jde o silový trénink 3-5× týdně. Zaměřuje se hlavně na nohy, hýždě, střed těla, záda a ramena. Často zařazuje do tréninků dřepy, výpady, hip thrusty, mrtvé tahy s lehčí až střední váhou a cvičení s kettlebellem.
HIIT kardio. Kratší intenzivní intervaly místo dlouhého běhu. Dále kruhové tréninky a švihadlo. Důraz klade na core, planky, zkracovačky, rotace trupu a stabilizační cviky, tohle je velká část její rutiny.
Co se týče stravy, preferuje vyšší příjem bílkovin, omezení ultra zpracovaných potravin, méně cukru, dbá na pravidelnou hydrataci, někdy nízkosacharidový styl, ale ne trvale extrémní keto.
Když tohle vše roky zvládá, má výsledky. I ve čtyřiceti.