Jak nestárnout. Příští týden mu bude 50. Za 30 minut nasázel 695 shybů

23.09.2023

Autor: lik

Jaká je vaše forma?

Jaká je vaše forma?FOTO: se souhlasem Jana Kareše


Je boj a boj. V kleci by si patrně neškrtl, ale když vleze na hrazdu, je pánem. Jan Kareš je znám v Česku i ve světě jako maniak do shybů. Na svém kontě měl a má několik rekordů. Za týden mu bude padesát let. V rámci tréninku si dal v sobotu shyby na třicet minut, nasázel jich 695. Kolik dáte vy?



"Dneska by rekord 100 % padnul. Rekord čtyři roky starý je 707. Příští pátek je mi 50 a forma se stále zlepšuje. Recept je jednoduchý. Chtít to. A pak jen vydržet. Žádné extrémy v jídle, ani v tréninku," má Kareš jednoduchý recept. 

"Doplňky téměř žádné, trénink vždy jiný, bez plánu. A takhle 3-4x týdně 30-60 minut. Aerobní zátěž jen sem tam chůze ke skalám. Kdo říká, že nemá čas být ve formě, ten to jednoduše nechce. Teď říkal jistý trenér, že když si klient vybírá trenéra, je dobré, aby neměl moc formu, prý je pak moc zahleděný do sebe a na klienty nemá čas. Vůbec to nechápu. Většina je o jídle přece," stojí si za svým Kareš.

Život je o výzvách. A sport není výjimkou. Sáhnout si na dno, překonat své hranice, případně se jim přiblížit. V červnu Jan Kareš zvládl jeden velký boj, ten trval hodinu. Za šedesát minut dokázal zvládnout 1205 shybů, což je nový světový rekord.

"Nejhorší byla první půlka. Úvodní metu jsem si stanovil na 250 shybech, ty jsem udělal za deset minut. Když jsem viděl, že za půlhodiny jsem na 650, už jsem tušil, že to dám. Pak už šlo jen o to, aby se mi nevytvořil nějaký nepříjemný mozol, což se naštěstí nestalo," řekl pro kaocko.cz český fitness trenér a horolezec.

Další články v kategorii

Dokázala to. Z anorektičky kulturistkou, žena přibrala 20 kg

16.08.2025Problémy s duševním zdravím vedly k tomu, že byla hospitalizována kvůli podvýživě, když jí bylo pouhých 14 let. Současnost je ...

Nikdo to nepoznal. Brazilka vyhrála, přitom byla těhotná

16.08.2025To bylo překvapení. "Moje dcera je už Miss Wellness," tuto větu pronesla Andreia Gadelha, která v osmadvaceti letech oznámila své těhotenství. Toto ...

Ukázala tělo, co vše jde. Deset let změny a posunu ke štěstí

16.08.2025Deset let změny a posunu ke štěstí. Natasha Kostalas z britského Hertfordshire, bývalá učitelka angličtiny ze střední školy, se po ...

Kulturistický úkaz. 69letá žena ohromuje svým tělem svět

15.08.2025Ačkoli má vrcholné období už několik desítek let za sebou, stále se úspěšná kulturistka Patty Corbett může pyšnit fantastickým ...

Do MMA se zamiloval basketbalista, měří 218 centimetrů

15.08.2025Bojovník k nepřehlédnutí. Dočkají se fanoušci MMA zápasníka, který váží jako basketbalista 110 kilogramů a je ...

Boxerka v koženém outfitu rozparádila fanynky

15.08.2025Ještě před dvěma týdny řádila populární bojovnice mezi provazy v ringu, nyní už Taylor Starling provokuje na sociálních sítích. ...

Tragédie v kulturistice. Záhadná smrt svalnaté ženy

14.08.2025Svět kulturistiky zasáhla tragédie. Ve věku pouhých 37 letech zemřela Hayley McNeff, která má za sebou řadu úspěchů a stala se také ...

Oblíbený herec si sáhl na dno. Kvůli roli boxera nemohl ani spát

14.08.2025Slavný herec Orlando Bloom má patrně svá nejlepší léta za sebou. Od té doby, co v roli elfa Legolase ničil jednoho skřeta za druhým ...

Pikantní pohled do ložnice. Slavná bojovnice provokovala bez podprsenky

14.08.2025Někdejší bojovnice UFC, boxerka, milovnice holých kloubů či fackované se opět rozdováděla. Americká kráska Paige VanZant přidala před ...

Načíst další články