Jak nestárnout. Příští týden mu bude 50. Za 30 minut nasázel 695 shybů

23.09.2023

Autor: lik

Jaká je vaše forma?

Jaká je vaše forma?FOTO: se souhlasem Jana Kareše


Je boj a boj. V kleci by si patrně neškrtl, ale když vleze na hrazdu, je pánem. Jan Kareš je znám v Česku i ve světě jako maniak do shybů. Na svém kontě měl a má několik rekordů. Za týden mu bude padesát let. V rámci tréninku si dal v sobotu shyby na třicet minut, nasázel jich 695. Kolik dáte vy?



"Dneska by rekord 100 % padnul. Rekord čtyři roky starý je 707. Příští pátek je mi 50 a forma se stále zlepšuje. Recept je jednoduchý. Chtít to. A pak jen vydržet. Žádné extrémy v jídle, ani v tréninku," má Kareš jednoduchý recept. 

"Doplňky téměř žádné, trénink vždy jiný, bez plánu. A takhle 3-4x týdně 30-60 minut. Aerobní zátěž jen sem tam chůze ke skalám. Kdo říká, že nemá čas být ve formě, ten to jednoduše nechce. Teď říkal jistý trenér, že když si klient vybírá trenéra, je dobré, aby neměl moc formu, prý je pak moc zahleděný do sebe a na klienty nemá čas. Vůbec to nechápu. Většina je o jídle přece," stojí si za svým Kareš.

Život je o výzvách. A sport není výjimkou. Sáhnout si na dno, překonat své hranice, případně se jim přiblížit. V červnu Jan Kareš zvládl jeden velký boj, ten trval hodinu. Za šedesát minut dokázal zvládnout 1205 shybů, což je nový světový rekord.

"Nejhorší byla první půlka. Úvodní metu jsem si stanovil na 250 shybech, ty jsem udělal za deset minut. Když jsem viděl, že za půlhodiny jsem na 650, už jsem tušil, že to dám. Pak už šlo jen o to, aby se mi nevytvořil nějaký nepříjemný mozol, což se naštěstí nestalo," řekl pro kaocko.cz český fitness trenér a horolezec.



Další články v kategorii

Děsivý příběh brazilského MMA zápasníka. Ve 13 letech prodával drogy a málem zemřel

09.12.2023Příběhy MMA bojovníků bývají někdy až neuvěřitelné. Mezi ně jistojistě patří i ten Brazilce Walyssona Aguiara. Až se z toho tají dech.Rodák ...

Student bourá stereotypy. Vyhrává vědomostní soutěže, překonává silové rekordy

09.12.2023Osmnáctiletý Mac Rogers klame tělem. Na vysoké škole dosahuje nejlepších výsledků, v tělocvičně zase překonává rekordy. ...

McGregor v utajení přivezl krásnou ring girl. Překvapení se podařilo

09.12.2023Blonďatá Bomberka, jak si říká hvězdná australská boxerka Ebanie Bridgesová, se chystá v americkém San Franciscu na zápas ...

Nová generace boxu nebo ideální sparing partner? Fanoušky rozdělilo video boxujícího robota

08.12.2023Boxer Lennox Lewis nedávno na Instagramu sdílel video, díky kterému úspěšně vyvolal spekulace o budoucnosti bojových sportů. Video ...

Kulturistická hvězda dopovala od 16 let. Teď leží v bolestech v nemocnici

08.12.2023 Finská kulturistická legenda Marko Savolainen prožívá krušné časy. 50letý hvězdný silák leží ve fakultní ...

Jsem asi jediný doktor na světě, co se umí rvát v kleci, usmívá se tvrďák a veterinář Raška

07.12.2023Přes den ordinuje, večer jde trénovat. I takhle může vypadat běžný den Ondřeje Rašky. Sympaťáka z Oktagonu, který život fightera prokládá ...

Vyražený zub, ztráta vědomí. Svět se dozvěděl o tom, jak Hill naložil s bratrem

07.12.2023Na startu roku se stal šampionem polotěžké váhy UFC, od té doby se mu trable lepí na paty. Přetrženou achilovku a následnou ztrátu ...

Mladší kopie táty. Bývalý obr z UFC nezapře svoji dceru

06.12.2023Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu, což u rodiny Lesnarů platí dvojnásob. Sportovní gen a až neuvěřitelnou podobu po bývalém ...

McGregor prezidentem. Bude hvězda UFC kandidovat na hlavu státu?

06.12.2023Zdá se, že Conoru McGregorovi jeho kariéra v MMA nestačí. V nedávném tweetu zhodnotil svou pravděpodobnou konkurenci, protože jak se zdá, ...

Načíst další články