Jak nestárnout. Příští týden mu bude 50. Za 30 minut nasázel 695 shybů
Jaká je vaše forma?FOTO: se souhlasem Jana Kareše
Je boj a boj. V kleci by si patrně neškrtl, ale když vleze na hrazdu, je pánem. Jan Kareš je znám v Česku i ve světě jako maniak do shybů. Na svém kontě měl a má několik rekordů. Za týden mu bude padesát let. V rámci tréninku si dal v sobotu shyby na třicet minut, nasázel jich 695. Kolik dáte vy?
"Dneska by rekord 100 % padnul. Rekord čtyři roky starý je 707. Příští pátek je mi 50 a forma se stále zlepšuje. Recept je jednoduchý. Chtít to. A pak jen vydržet. Žádné extrémy v jídle, ani v tréninku," má Kareš jednoduchý recept.
"Doplňky téměř žádné, trénink vždy jiný, bez plánu. A takhle 3-4x týdně 30-60 minut. Aerobní zátěž jen sem tam chůze ke skalám. Kdo říká, že nemá čas být ve formě, ten to jednoduše nechce. Teď říkal jistý trenér, že když si klient vybírá trenéra, je dobré, aby neměl moc formu, prý je pak moc zahleděný do sebe a na klienty nemá čas. Vůbec to nechápu. Většina je o jídle přece," stojí si za svým Kareš.
Život je o výzvách. A sport není výjimkou. Sáhnout si na dno, překonat své hranice, případně se jim přiblížit. V červnu Jan Kareš zvládl jeden velký boj, ten trval hodinu. Za šedesát minut dokázal zvládnout 1205 shybů, což je nový světový rekord.
"Nejhorší byla první půlka. Úvodní metu jsem si stanovil na 250 shybech, ty jsem udělal za deset minut. Když jsem viděl, že za půlhodiny jsem na 650, už jsem tušil, že to dám. Pak už šlo jen o to, aby se mi nevytvořil nějaký nepříjemný mozol, což se naštěstí nestalo," řekl pro kaocko.cz český fitness trenér a horolezec.