Jedna rada mu pomohla zhubnout 96 kilo. Milovník rychlého občerstvení je k nepoznání
Vážil jsem tolik, že jsem se musel rozhýbat, abych vstal, přiznal.FOTO: Profimedia.cz
Max Radovanic, který ve svých 18 letech vážil 195 kilogramů a jeho denní příjem dosahoval 15 000 kalorií, prozradil jednoduchý trik, jak zhubnout. Začal cvičit a stravovat se zdravěji, ale nejdůležitější změna přišla, když přestal sledovat každou kalorii a místo toho se zaměřil na konzumaci "celých" potravin. Jak snadné, řeklo by se. Za vším ale hledejte disciplínu. Našel ji i milovník rychlého občerstvení. Teď je k nepoznání.
Nový přístup mu pomohl ztratit více než polovinu své tělesné hmotnosti. Nyní své zkušenosti sdílí s ostatními jako online trenér a tvůrce obsahu a radí lidem, aby měli trpělivost, protože transformace těla je dlouhodobý proces.
"Jmenuji se Max Radovanic a toto je příběh mé cesty k hubnutí a transformaci. Soutěžit v RBT byl opravdu neuvěřitelný zážitek, předvést všechnu tvrdou práci, kterou jsem za poslední 4 roky vložil, a zároveň jsem mohl otevřeně a upřímně vyprávět svůj příběh tak velkému publiku lidí. Opravdu to byl milník, o kterém jsem si nemyslel, že bych někdy dosáhl, ale jsem tady," podělil se mladík o svůj příběh na Instagramu, kde ukázal, jak vypadal. A jak také vypadá. K nepoznání.
"Jsem nadšený, že uvidím, co přinese budoucnost, jak v kulturistice, koučování. Pokud byste chtěli proměnit svou postavu, nastavení mysli a život stejně jako já, napište mi zprávu," chce pomoct Radovanic i ostatním.
Na začátku obezita, vysoké procento tuku, nezdravé jídlo, absence tréninků. Poté přišla změna, boj s vlastním tělem. A především boj s hlavou, aby vše zvládla.
"Když jsem poprvé začal svou cestu hubnutí ze 195 kilogramů, věděl jsem, že nevydržím, kdybych musel vynechat všechna jídla, která jsem miloval. Tak jsem se místo omezení zaměřil na méně kalorická jídla, více proteinové verze stejných jídel, po kterých jsem toužil. A hádejte co? Fungovalo to. Zhubl jsem. Nemusíte trpět, abyste proměnili svůj život - potřebujete plán, který bude fungovat," je optimistou člověk, který to dokázal.
Dosáhnout úspěchu není zadarmo. Hodně lidí selže, někteří se zvednou a jdou znovu bojovat. Ale jen pár vydrží roky. "Není lepšího pocitu, než konečně ukázat světu roky tvrdé práce. Většina lidí vidí jen to před a po. Ale to všechno mezi, co změnilo můj život - disciplína, nezdary, důslednost, když se nikdo nedíval, to je hlavní," přidal pravdu Radovanic. A ví o čem mluví, on to zažil, ostatní vidí, co bylo na začátku, co je na konci. Hlavní je ale vše mezi těmito dvěma rozdílnými světy. Kdo neprojde tuto cestu, nedosáhne druhého břehu.