Legendární Schwarzenegger a jeho tajemství. Cvičí i v 78 letech
Arnold Schwarzenegger.FOTO: Profimedia.cz
Kulturistická legenda promluvila. Pokud si vzít nějaké rady do života, tady jste správně. Arnold Schwarzenegger stále trénuje. A to i v 78 letech. Ukradněte si část z jeho myšlení, abyste mohli uspět. Tento rozený Rakušan strávil v posilovně většinu života, svého času byl nejlepší a nejslavnější kulturista světa. Mohl by už jen vzpomínat, ale nemůže se vzdát nadšení, které mu cvičení stále přináší.
Několikanásobný vítěz Mr Olympia, uspěl ve filmu, byl politikem, vybudoval prosperující byznys. Arnold Schwarzenegger se blíží k osmdesátce a vitalitu mu udržuje konzistentnost.
Proč? Otázka, která se nabízí. Odpověď 78letého je jednoduchá, miluje ten proces. Pro Schwarzeneggera jde o nalezení radosti v práci, tréninku, nejde o honbu za konkrétním cílem. Právě odtud, jak tvrdí, pochází skutečná konzistence.
"Proč pořád trénuju?" ptá se Schwarzenegger ve svém nejnovějším newsletteru Pump Club. "Protože to funguje. Každý den, způsoby, které se časem sčítají do něčeho, co většina lidí nikdy nezažije. Proto můžu lyžovat i v 78 letech. Proto mám mysl stále bystrou. Proto se zotavuji z neúspěchů - operací, těžkých dnů, těžkých let - rychleji, než bych měl právo," nabízí recept na život.
Proč podruhé. "Také věřím, že den, kdy přestaneme pracovat na svém vylepšení, bude dnem, kdy začneme být zbyteční. Pokračuju, protože ať už mě to bolí jakkoliv, ať mě tíží cokoli, každý den získám vítězství. Někdy je výhra skvělý trénink. Někdy je výhra v tom, že jsem přišel, i když jsem nechtěl. Ale je tam. Každý den, bez výjimky, když přijdu, dostanu alespoň jednu výhru do sloupce výher. To není maličkost. To je právě ono. Když se mě lidé ptají, proč stále trénuji v 78 letech, to je ta pravá odpověď. Jsem závislý na každodenním vítězství," motivuje člověk, který miluje život.
A proč vy byste nemohli jít v podobných stopách, jen si je uzpůsobíte pro sebe.
Pokud jde o to, proč ostatní odpadávají, Schwarzenegger věří, že problém je v nesprávném zaměření, příliš velkém důrazu na výsledek, nedostatečném na samotný proces. Tento přístup buď vede k tomu, že motivace slábne, protože cíl zůstává vzdálený, nebo k úplnému ukončení tréninku, jakmile je dosažen.
"Je to kvůli cíli, který mám právě teď. Číslo na váze. Léto. Svatba," nachází si legenda stále motivaci.
"Vždycky jsem věřil, že se musíte naučit vidět vítězství. Začít svůj program je výhra. Trénovat, když jste chtěli zůstat v posteli, to je výhra. Mít tři tréninky, to je výhra. Tři dny po sobě je výhra," dodává Arnold Schwarzenegger.
Má pravdu?