Musel omezit pivo a tvrdě dřít. Oscarový herec shodil 18 kilo a ladil formu na farmě
20.05.2026
Autor: Miroslav Obluk
Russell Crowe.FOTO: Profimedia.cz
Před šestadvaceti lety spatřil světlo světa snímek Gladiátor. Velkolepý film režiséra Ridleyho Scotta se stal okamžitě světovým hitem. V době uvedení do kin sklízel jednu pochvalu za druhou, a to nejen díky práci režiséra. Lví podíl na úspěchu historického veledíla měl i Hans Zimmer díky podmanivé hudbě i herec Russell Crowe, jenž ztvárnil ústřední roli Maxima Decima Meridia.
Rodák z Nového Zélandu si v roli generála Maxima podmanil fanoušky, diváky i kritiky. Za svůj herecký výkon si dokonce vysloužil i Oscara.
Crowe se v historickém dílu proslavil, přestože nechybělo mnoho k tomu, aby tuto šanci odmítl. Původní scénář se mu totiž ani trochu nelíbil, dokonce ho považoval za odpad. Režisér Ridley Scott však herce nakonec přesvědčil, a dokonce mu slíbil, že společně mohou na scénáři zapracovat. To herce zaujalo a podepsal smlouvu, přestože natáčení začínalo s pouhými 32 stránkami hotového scénáře. Spousta dialogů tak vznikala přímo na place nebo v noci před natáčením.
Crowe na projekt kývl, stal se jeho nedílnou součástí, jenže jeho trápení nebylo ani zdaleka u konce. Aby ztvárnil Maxima co nejvěrněji, musel na sobě opravdu tvrdě makat.
Nejprve musel shodit poměrně velkou porci kil, podle serveru thethings.com osekal Crowe ze svého těla více než 18 kilogramů. Aby vyladil tu správnou váhu, musel Crowe držet přísnou dietu, kvůli níž musel omezit i svůj oblíbený nápoj. Pivo.
Mimoto na sobě musel neuvěřitelně zapracovat. Ačkoli nechtěl vypadat jako nabušený kulturista, podstoupil nesmírně intenzivní silový trénink. Trénoval 5 až 6 dní v týdnu a jeho rutina kombinovala klasické zvedání vah s funkčním tréninkem.
Dřepy, mrtvé tahy, tlaky na lavici (bench press) a přítahy. Tyto cviky mu pomohly vybudovat mohutný hrudník a ramena. Svou vytrvalost pak piloval náročným kruhovým tréninkem.
Rutinní dřina ovšem herce příliš nebavila, pročež přesunul velkou část přípravy na svůj venkovský statek v Austrálii. Místo zvedání činek začal vykonávat těžkou manuální práci. Sám vzpomínal, že trávil hodiny štípáním dřeva, přenášením těžkých balíků slámy, opravováním ohrad a naháněním dobytka. Tento typ "farmářského" tréninku mu dodal přirozenou, funkční sílu a robustní postoj.
Jakmile Crowe shodil přebytečná kila a získal kondici, začala ta nejnáročnější fáze: vojenský dril a choreografie. Na Maltě a v Maroku trávil celé dny pod vedením kaskadérů a zbrojířů.
Jeho trénink dokonce zahrnoval i základy boxu, a to z toho důvodu, aby jeho pohyby v aréně působily surově a uvěřitelně.
Za následný filmový mega úspěch ovšem zaplatil Crowe vpravdě krutou daň. Natáčení bylo tak fyzicky brutální, že herec během něj utrpěl řadu zranění. Zlomil si kůstku v chodidle, popraskaly mu šlachy v rameni, měl vykloubená obě ramena a po bitvě v germánských lesích (kterou točili jako první) mu zůstalo několik stehů na obličeji.