Nejodvážnější pózování. Jedním videem získala 23 milionů zhlédnutí
Cvičení dokáže zázraky.FOTO: Profimedia.cz
Přes půl milionu sledujících na Instagramu. To je porce, která už má svoji sílu. A tu předvádí Jessica Gresty, která není žádná mainstreamová celebrita typu známých sportovkyň, ale spíš fitness trenérka a koučka ze sociálních sítí, která umí zaujmout, poukázat na svoji postavu, kterou jako veganka tvoří v gymu, při tréninku.
Gresty pochází z Irska, má statisíce sledujících na Instagramu a desítky tisíc na TikToku. Dříve pracovala v bance, později se přeorientovala na fitness, výživu a wellness. Má dlouholeté zkušenosti s trénováním. K tomu propaguje veganský životní styl a často řeší i témata okolo zdraví.
"Zdraví není luxus, je to váš zdroj energie. Dávejte na to pozor," nabádá Gresty své fanoušky.
Sdílí na sítích tréninky, jídelníčky (hlavně rostlinné), tipy na hubnutí a kondici. Kombinuje fitness s wellness lifestylem, což znamená v tomto případě sauna, otužování a každodenní pohyb.
"Vyhněte se extrémním deficitům. Podjídání jídla může vést k hormonální nerovnováze a únavě. Přijměte dlouhodobé myšlení. Snaha o postupný a udržitelný úbytek tuku spíše než rychlé a drastické škrty. Tím předcházíte zdravotním komplikacím. Naslouchejte svému tělu," dává fitness nadšenkyně další rozumné rady.
Realita vs. hype. Gresty není vrcholová sportovkyně ani olympionička, spíš typická "Instagram fitness hvězda", která staví kariéru hlavně na vzhledu, obsahu a osobní značce.
"Nudná strategie, kterou většina lidí přeskočí, je obvykle ta, která funguje nejdéle. Udržujte si váhu v malém rozsahu. Tvrdě trénujte. Jezte chytře a bez výstřelků, případně nedostatečného příjmu," upozorňuje Gresty na nástrahy, které mohou přijít. Ty někdy lidi rádi podceňují.
Jak vše zvládá právě tato žena z Irska, se můžete podívat na jejím Instagramu, který je plný póz. A odvážných. Například video pod tímto odkazem má 23 milionů zhlédnutí!