Nejstarší kaskadérka světa prozradila recept na formu. V 65 letech 120 kliků denně jako minimum
18.03.2026
Autor: Barbora Poláková
Kaskadérka Hana Dvorská převzala Cenu Věry Čáslavské v roce 2022.FOTO: Profimedia.cz
Jak se udržuje ve formě nejstarší česká kaskadérka Hana Dvorská? Pro mnohé je známá již dlouhá léta, však její životní cesta je unikátní. Do širšího povědomí se ale dostala účastí v reality show Asia expres, kde soutěží se svou dcerou Míšou, taktéž kaskadérkou. I v pětašedesáti letech neslevuje ze své denní rutiny. 120 kliků je její denní minimum.
Dvorská je jednoznačně inspirativní ženou. V současnosti je nejstarší kaskadérkou na světě, ale této profesi se věnuje již od mládí. Zahrála si v řadě českých filmů, doublovala české herečky, ale i herce v nebezpečných scénách. Zabodovala však i ve světové produkci.
Ve finálním zpracování filmu ji sice nepoznáte, ale zahrála si v celosvětových trhácích jako Van Helsing, Spider-Man: Daleko od domova nebo Letopisy Narnie: Princ Kaspian.
Vzhledem k tomu, že je ve své profesi stále aktivní, musí se udržovat ve výborné kondici. V pětašedesáti letech ohromuje svou formou i v reality show Asia expres, kde výrazně převyšuje i o několik generací mladší soupeře. Jaký je její recept, jak zůstat fit i v "důchodovém" věku? Prostý. Prozradila ho v rozhovoru s fitness trenérem Davidem Hufem ve videu na jeho YouTube.
"Ráno vstanu a udělám si 40 kliků ještě v pyžamu, to je hned, vedle postele mám žíněnku. Mám to tak, že musím třikrát denně udělat 40 kliků. Nejlepší je, když to máš v režimu dne najetý, pak to děláš automaticky. Musí si na to člověk zvyknout a nevymlouvat se, protože třeba ty kliky, to trvá minutu, dvě. Třeba vařím, odhodím vařečku a bum bum bum a vařím dál. Jsem švihlá," popisuje svou lety zautomatizovanou rutinu, která ji nenechá usnout na vavřínech.
Ale to je jen takový základ, jako třeba čištění zubů. Pak mohou přijít i náročnější věci, třeba shyby. Kolik jich v kuse udělá Dvorská?
"Moc ne. Když jsem byla mladá, tak jsem vždycky dělala 21, jako oko bere. A teď, když mám obecenstvo, tak jich udělám 12 s bradou nahoře. Musí se to dělat, když přestaneš, tak to vymizí," ví moc dobře kaskadérka, která celý život zasvětila sportu a pohybu. A to i přesto, že ji byl diagnostikován neoperovatelný nádor na mozku a má voperovaný kardiostimulátor.
| Hana Dvorská se narodila v Praze, vystudovala Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, obor tělocvik a český jazyk. Rodiče ji vedli odmala ke sportu, fyzicky byla všestranně připravená. Po studiích učila a skákala s padákem. Na letišti ji v roce 1978 angažoval šéf barandovských kaskadérů Jaroslav Tomsa k prvnímu skoku z okna a od té doby se zúčastnila, jako kaskadérka, natáčení českých i zahraničních filmů. Zdroj: Wikipedia.org. |