Osmý div světa. Fitness hvězda shodila 30 kilo, v 78 letech má životní formu

17.09.2024

Autor: Miroslav Obluk

Joan MacDonald.

Joan MacDonald.FOTO: Train with Joan


Životní úkaz, osmý div světa, i tak se mluví o osmasedmdesátileté fitness nadšenkyni Joan MacDonald. Ta nejprve trénovala jen cestu do schodů, jež pro ni byla náročná, pak si zamilovala drcení formy v gymu. Začala zvedat železo, ladit formu, stala se světovou celebritou i inspirací. Začala v rok před sedmdesátkou a od té doby se její život obrátil naruby.



"Do formy jsem se začala dostávat v sedmdesáti. A pokud to dokážu já, vy to zvládnete také," stojí v popisku na Instagramu hvězdné důchodkyně, jíž na této sociální platformě sleduje přes dva miliony příznivců. A není divu.

Cesta, jíž MacDonald ušla, je nesmírně inspirativní. Člověku ukazuje, že pokud chce, nic není nemožné. Změnit se dá cokoli, stačí chtít. Třeba u Joan změna nastala po návštěvě lékaře.

Ten jí před lety sdělil, že její stav se rychle zhoršuje. Joan ve svých sedmdesáti letech užívala několik léků na vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a mnohé další. Lékaři jí říkali, že musí zvýšit dávky, pokud drasticky nezmění životní styl. MacDonald o další navýšení léků nestála, a tak se rozhodla pro životní změnu. 

"Věděla jsem, že musím udělat něco jiného," pravila MacDonald v rozhovoru pro server Shape. "Viděla jsem, jak si máma prochází tím samým, jak bere jeden lék za druhým, a nechtěla jsem takový život pro sebe," vysvětlila a začala na sobě pracovat. 

Obrátila se na svou dceru, jež se věnovala józe, cvičení i vzpírání. A ta jí pomohla nastartovat novou životní dráhu. "Řekla mi, že je ochotná mi pomoci začít, a řekla, že bych se měla připojit k jejímu online cvičebnímu programu, aby mi pomohla nastartovat se." A start se povedl na jedničku.

MacDonald si pohyb zamilovala, brzy začala sama cvičit, chodit na procházky, zvedat železo v posilovně. "Vzpomínám si, jak jsem zvedla pětikilové závaží a říkala si, že je opravdu těžké. Opravdu jsem začínala od nuly," svěřila se.

Dnes se MacDonald může pochlubit neuvěřitelnou formou. Její limity dávno přesáhly pětikilovou hranici. Joan nejsou cizí ani kliky, cviky s medicinbalem, jóga či cvičení s vlastním tělem.

Cvičení si zkrátka zamilovala, navíc díky němu shodila takřka třicet kilo. Její zdravotní stav se výrazně zlepšil, postupně přestala brát léky na krevní tlak, reflux a cholesterol. Dostat se do tohoto bodu však vyžadovalo spoustu tvrdé práce, důslednosti a času. Podle MacDonald je však nanejvýš důležité povzbuzovat sebe i ostatní, což dělala znamenitě.

Svůj progres pravidelně sdílela na svých sociálních sítích a brzy svým přístupem ovlivnila miliony lidí. Mimo jiné si také založila webové stránky Train with Joan, kde nabízí vlastní tréninkový program, na němž je na 50 tisíc spokojených žen jakéhokoli věku. 

Další články v kategorii

Odhalená fitness trenérka pózovala jen s ručníkem. Okamžik na hraně

21.06.2025Dře, maká, roky buduje postavu, nic nemá zadarmo. Ví to, proto se také nebojí svoji postavu ukázat. Fitness trenérka Samantha Skolkin ...

Slovenská zápasnice v plavkách čelila svému strachu. Bojím se, přiznala

21.06.2025Čelit svému strachu. Každý má své démony, strachy, které si drží od těla, nechce se jim přiblížit. Ale občas přijde den, kdy ...

Česká kulturistka ukázala formu po operaci

20.06.2025Žádná příprava na sezonu, žádné ladění formy na léto. Když je tělo proti, musí dojít k nápravě. Přesně tohle na ...

Fitness hvězdě vykouklo ňadro, hlavu si s tím nelámala

20.06.2025Rozjela se, ztratila zábrany, odhodila stud a zapózovala si před kamerou nahá. Oblíbená fitness hvězda Fátima Cuevas se svým fanouškům ...

Slavný herec brousí formu. Nikdy jsem nepoužil steroidy, odmítá nařčení

20.06.2025Ztvárnil celou řadu oblíbených charakterů a je znám například i coby Wolverine, jenž často vystupuje ve filmech odhalen do půli těla a dává ...

Vzpěračka šla do plavek a mnohé překvapila

19.06.2025Aliza Tessler je silačkou, která se vidí jen málokdy. Má neuvěřitelně silné paže, štíhlou figuru a pohledný obličej. Na vzpěračských ...

Už ho prohlašovali za mrtvého, bývalý šampion MMA ale stále bojuje o život

18.06.2025Bojovou komunitu v posledních dnech vyděsily zprávy o zdravotním stavu někdejšího MMA zápasníka z UFC Bena Askrena. Po internetu už ...

Rozchod s Lelou. Přiznání Karlose Vémoly po klíčovém zápase

18.06.2025Těžké časy přináší i bolavá rozhodnutí. Televize Prima natočila šestidílný dokument Karel vs. Karlos o zápasníkovi ...

Kariérní odkaz v troskách. McGregor opět napadl muže v baru

18.06.2025Když má sklep ještě dno. Kariérní odkaz kdysi nesmírně populárního a úspěšného bojovníka Conora McGregora ...

Načíst další články