Procházka upravil stravu a omezil maso. Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, přiznal BJP

25.10.2021

Autor: Libor Kalous

Jiří BJP Procházka upravil stravu...

Jiří BJP Procházka upravil stravu...FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky


Každý si prochází vývojem. Pokud jde o sportovce, nejde jen o tréninkové postupy, regeneraci, psychologickou přípravu. Podstatnou roli hraje palivo, které tělo dostává do otáček. Své o tom ví Jiří Procházka, který je nyní v Abú Dhabí, kde je náhradníkem pro titulový zápas v polotěžké divizi UFC. V této přípravě zápasník brněnského Jetsaam gymu upravil jídelníček. Důvod je jasný, chce se cítit lépe, aby rostla jeho sportovní výkonnost. „Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři,“ rozpovídal se o úpravě stravovacích návyků Procházka.



Jiří, proč změna ve stravování?
Začal jsem se stravovat trochu více čistěji. Prostě žádná přesmažená jídla. Nově jsem zahájil spolupráci s brněnskou firmou Potters, mám od nic krabičkovou stravu. Například snídaně mám rozmanitější. Vše se týká malých a energetických jídel. Složení je většinou příloha, zelenina a případně maso. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři.

Proč ta změna?
Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, myslím ohledně trávení přes den, když jdu z tréninku do tréninku. Abych podával dobrý výkon, musím být v žaludku čistý v trávení. Tohle je jedna z věcí, naladil jsem si to třeba tak, že naposledy jím tři hodiny do tréninku.


Jíte menší porce?
Menší porce, ale více energetické. Mám v nich třeba více těstovin, oříšky a potraviny, které vím, že mi prostě fungují. Pak cítím power, energii.

PROCHÁZKA A JEHO MISE V ABÚ DHABÍ
Jirko, do detailu, do molekuly...


Co jste ještě vynechal mimo přesmažených jídel?
Červené maso, hovězí. Neskončil jsem s ním úplně, ale dám si ho maximálně jednou až dvakrát za týden. S masem jsem se naučil fakt hospodařit. Dřív lidi také nejedli maso každý den. Nedopřávat si komfort v jídle, jíst jak chci, ale dívat se na to tak, jak může jídlo posloužit s ohledem na trénink. S tím souvisí také to, jak jídlo strávím do dalšího tréninku. 

Tréninky jsou nyní lepší?
Tady vidím strašný rozdíl, je to poznat v tréninku, jakým způsobem mám nastavený fokus. Od toho jsem se odpíchl, v tréninku se cítím mnohem lépe. Líp se mi napojuje na stav flow, na sjednocení, nic není problém, všechno jde samo.

Cítíte se čistší?
Je to tak, ale je potřeba vše vychytávat. Nejde maso úplně a hned useknout. Jde ho tam mít jako balanc. Já jsem na balanc opravdu pintlich. Omezil jsem hodně věcí.


Co třeba alkohol?
Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nepřehánět, všechno je o balancování.

Zařadil jste do jídelníčku úplně nové věci?
Více jsem se zaměřil na sacharidy, určitě si občas dopřeju něco na chuť, co fakt potěší.

A co potěší?
Třeba smažené sýry, lidi mají rádi pivko si dát po tréninku. Já už dlouho neměl alkohol. Na narozeniny jsem si dal jednoho panáka.



Další články v kategorii

Ruský bojovník neudržel nervy, na UFC 300 se chtěl pobít s fanouškem

15.04.2024Porazil jednoho z nejlepších, výhra nad bývalým šampionem Charlesem Oliveirou mu mohla vynést titulovou šanci. Takřka hned ji ...

Výprask v kleci poslal legendu na rozcestí. Rád bych ji viděl odejít, přiznal šéf UFC

15.04.2024Dostala nařezáno, teď aby ještě začala hledat východ z UFC. Slavná válečnice Holly Holm si o víkendu protrpěla své. V dobré ...

Nevraživost v RFA. Ten kluk má u mě minusy. Zmlátím ho, slíbil Mikulášek slovenskému rivalovi

15.04.2024Užíval si v Opavě, slavil své šestatřicáté narozeniny, dobře se bavil. Václav Mikulášek na opavském turnaji RFA 16 sledoval ...

Kulturista tragicky zemřel. Po hádce ho zastřelila manželka

15.04.2024Přišla smutná zpráva ze světa kulturistiky. Po tragickém incidentu zemřel 26letý naturální kulturista Michael Chidozie, kterého ...

Procházka zatoužil po titulu, předtím se musí zlepšit. Musím být jako stín, vysvětluje

15.04.2024Zaklínoval vítězství, udržel se na vrcholu UFC a dostal apetit na další titulový boj. Jiří Procházka zažil v Las Vegas velice ...

Po vzoru legendy UFC. Český bojovník sestřelil soupeře naskočeným kolenem

15.04.2024Vylétl do vzduchu a zastavila ho až soupeřova brada. Tomáš Mudroch se na víkendovém turnaji RFA 16 blýskl fenomenálním výkonem. ...

Procházka vyhlásil útok na titul. Mám zbraně k poražení Pereiry, věří. Šampion o Čecha ale nestojí

15.04.2024Český válečník Jiří Procházka symbolicky oslavil na historickém turnaji UFC 300 své 30. kariérní vítězství. ...

Fenomenální titán. Šéf UFC odhalil trable. Pereira zničil soupeře i se zlomeným prstem

15.04.2024Byl ohromen, stejně jako každý fanoušek bojových sportů. Boss UFC Dana White jen nevěřícně koukal na to, jak Alex Pereira zlikvidoval Jamahala Hilla v hlavním ...

Pohádkové výdělky. Procházka si za svůj finiš vystřílel miliony, největší balík bral šampion

15.04.2024Historické UFC 300 skončilo. Lasvegaský galavečer napsal spoustu famózních příběhů. Fanoušci viděli řadu spektakulárních výkonů, ...

Načíst další články