Procházka upravil stravu a omezil maso. Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, přiznal BJP

25.10.2021

Autor: Libor Kalous

Jiří BJP Procházka upravil stravu...

Jiří BJP Procházka upravil stravu...FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky


Každý si prochází vývojem. Pokud jde o sportovce, nejde jen o tréninkové postupy, regeneraci, psychologickou přípravu. Podstatnou roli hraje palivo, které tělo dostává do otáček. Své o tom ví Jiří Procházka, který je nyní v Abú Dhabí, kde je náhradníkem pro titulový zápas v polotěžké divizi UFC. V této přípravě zápasník brněnského Jetsaam gymu upravil jídelníček. Důvod je jasný, chce se cítit lépe, aby rostla jeho sportovní výkonnost. „Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři,“ rozpovídal se o úpravě stravovacích návyků Procházka.


Jiří, proč změna ve stravování?
Začal jsem se stravovat trochu více čistěji. Prostě žádná přesmažená jídla. Nově jsem zahájil spolupráci s brněnskou firmou Potters, mám od nic krabičkovou stravu. Například snídaně mám rozmanitější. Vše se týká malých a energetických jídel. Složení je většinou příloha, zelenina a případně maso. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři.

Proč ta změna?
Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, myslím ohledně trávení přes den, když jdu z tréninku do tréninku. Abych podával dobrý výkon, musím být v žaludku čistý v trávení. Tohle je jedna z věcí, naladil jsem si to třeba tak, že naposledy jím tři hodiny do tréninku.


Jíte menší porce?
Menší porce, ale více energetické. Mám v nich třeba více těstovin, oříšky a potraviny, které vím, že mi prostě fungují. Pak cítím power, energii.

PROCHÁZKA A JEHO MISE V ABÚ DHABÍ
Jirko, do detailu, do molekuly...


Co jste ještě vynechal mimo přesmažených jídel?
Červené maso, hovězí. Neskončil jsem s ním úplně, ale dám si ho maximálně jednou až dvakrát za týden. S masem jsem se naučil fakt hospodařit. Dřív lidi také nejedli maso každý den. Nedopřávat si komfort v jídle, jíst jak chci, ale dívat se na to tak, jak může jídlo posloužit s ohledem na trénink. S tím souvisí také to, jak jídlo strávím do dalšího tréninku. 

Tréninky jsou nyní lepší?
Tady vidím strašný rozdíl, je to poznat v tréninku, jakým způsobem mám nastavený fokus. Od toho jsem se odpíchl, v tréninku se cítím mnohem lépe. Líp se mi napojuje na stav flow, na sjednocení, nic není problém, všechno jde samo.


Cítíte se čistší?
Je to tak, ale je potřeba vše vychytávat. Nejde maso úplně a hned useknout. Jde ho tam mít jako balanc. Já jsem na balanc opravdu pintlich. Omezil jsem hodně věcí.


Co třeba alkohol?
Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nepřehánět, všechno je o balancování.

Zařadil jste do jídelníčku úplně nové věci?
Více jsem se zaměřil na sacharidy, určitě si občas dopřeju něco na chuť, co fakt potěší.

A co potěší?
Třeba smažené sýry, lidi mají rádi pivko si dát po tréninku. Já už dlouho neměl alkohol. Na narozeniny jsem si dal jednoho panáka.



Další články v kategorii

Pikantní vážení. Boxerka šla do bikin a promotér se díval před sebe. Radši

05.02.2023Nemá to někdy lehké. Promotér Eddie Hearn patří mezi největší boxerské promotéry na tomto světě. Zažil už tisíce staredownů, ...

Šaman z Bratislavy umlčel Maďarsko, cítil se jako zvíře. Na mě musíš vzít sekeru, smál se

05.02.2023Byl to hlavní zápas večera, vyvrcholení mimořádně povedeného turnaje. Miláček tribun a několikanásobný maďarský šampion ...

Nekompromisní UFC premiéra. Japonské KO za 33 sekund

05.02.2023Spanilá japonská jízda v prvních kolech pod hlavičkou UFC pokračuje. A hlavním hrdinou je Rinya Nakamura, který udělal při svém oficiálním ...

Naprostá dominance. Polární medvěd rozsápal Černou bestii, teď chce souboj s absolutním králem

05.02.2023Šlo o souboj sedmičky s dvanáctkou těžké váhy, ale jelo se na jednu bránu. V kleci dominoval ten v žebříčku níž postavený. Na ...

Rus vyfasoval TKO na rozlučku s kariérou a také tučnou výplatu

05.02.2023Poslední boj, poslední výplata za zápas v kleci. Tohoto se v sobotu dočkal Fedor Emelianenko, který se loučil s MMA kariérou. A že byla skvostná. ...

Z McDonaldu k životní výhře v kleci. Mladík oslnil Budapešť i celou RFA

05.02.2023Šílené přestřelky v postoji, drtivé knockouty i nečekaná zmrtvýchvstání. Turnaj RFA 8 v Budapešti přinesl úplně ...

VIDEO: Krutý odchod světové legendy MMA. Rus byl utlučen. Bylo to hořkosladké, přiznal Američan

05.02.2023Prohrál, dostal poslední rány, rozloučil se vlastní prolitou krví. Tohle byl odchod legendy. Fedor Emelianenko ukončil skvostnou kariéru. ...

Fantastická bitva. Brichta šel dvakrát k zemi, přesto urval výhru v adrenalinové přestřelce

05.02.2023Asi žádný jiný zápas nebyl před sobotním RFA 8 v Budapešti vyhrocený způsobem jako K-1 souboj mezi Leem Brichtou a Vítem Vokounem. ...

KO večera na RFA? Neuvěřitelný vypínač. Český zvedák na bradu vymazal soupeře

05.02.2023Když máte granát v ruce a trefíte se ve velkých rukavicích, způsobíte paseku. Pokud si vezmete malé rukavice a trefíte v nich ...

Načíst další články