Playing on
Načteno: 0%
0:00
Stav: 0%
0:00
Stav: 0%
Current Time 0:00
/
Doba trvání 0:00
Zbývající čas -0:00
 

Karlos Vémola o dokumentu Karel vs. Karlos

Procházka upravil stravu a omezil maso. Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, přiznal BJP

25.10.2021

Autor: Libor Kalous

Jiří BJP Procházka upravil stravu...

Jiří BJP Procházka upravil stravu...FOTO: se souhlasem Jiřího Procházky


Každý si prochází vývojem. Pokud jde o sportovce, nejde jen o tréninkové postupy, regeneraci, psychologickou přípravu. Podstatnou roli hraje palivo, které tělo dostává do otáček. Své o tom ví Jiří Procházka, který je nyní v Abú Dhabí, kde je náhradníkem pro titulový zápas v polotěžké divizi UFC. V této přípravě zápasník brněnského Jetsaam gymu upravil jídelníček. Důvod je jasný, chce se cítit lépe, aby rostla jeho sportovní výkonnost. „Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři,“ rozpovídal se o úpravě stravovacích návyků Procházka.



Jiří, proč změna ve stravování?
Začal jsem se stravovat trochu více čistěji. Prostě žádná přesmažená jídla. Nově jsem zahájil spolupráci s brněnskou firmou Potters, mám od nic krabičkovou stravu. Například snídaně mám rozmanitější. Vše se týká malých a energetických jídel. Složení je většinou příloha, zelenina a případně maso. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, dopřeju si ho k večeři.

Proč ta změna?
Cítil jsem, že mě jídlo strašně zatěžuje, myslím ohledně trávení přes den, když jdu z tréninku do tréninku. Abych podával dobrý výkon, musím být v žaludku čistý v trávení. Tohle je jedna z věcí, naladil jsem si to třeba tak, že naposledy jím tři hodiny do tréninku.


Jíte menší porce?
Menší porce, ale více energetické. Mám v nich třeba více těstovin, oříšky a potraviny, které vím, že mi prostě fungují. Pak cítím power, energii.

PROCHÁZKA A JEHO MISE V ABÚ DHABÍ
Jirko, do detailu, do molekuly...


Co jste ještě vynechal mimo přesmažených jídel?
Červené maso, hovězí. Neskončil jsem s ním úplně, ale dám si ho maximálně jednou až dvakrát za týden. S masem jsem se naučil fakt hospodařit. Dřív lidi také nejedli maso každý den. Nedopřávat si komfort v jídle, jíst jak chci, ale dívat se na to tak, jak může jídlo posloužit s ohledem na trénink. S tím souvisí také to, jak jídlo strávím do dalšího tréninku. 

Tréninky jsou nyní lepší?
Tady vidím strašný rozdíl, je to poznat v tréninku, jakým způsobem mám nastavený fokus. Od toho jsem se odpíchl, v tréninku se cítím mnohem lépe. Líp se mi napojuje na stav flow, na sjednocení, nic není problém, všechno jde samo.

Cítíte se čistší?
Je to tak, ale je potřeba vše vychytávat. Nejde maso úplně a hned useknout. Jde ho tam mít jako balanc. Já jsem na balanc opravdu pintlich. Omezil jsem hodně věcí.


Co třeba alkohol?
Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nepřehánět, všechno je o balancování.

Zařadil jste do jídelníčku úplně nové věci?
Více jsem se zaměřil na sacharidy, určitě si občas dopřeju něco na chuť, co fakt potěší.

A co potěší?
Třeba smažené sýry, lidi mají rádi pivko si dát po tréninku. Já už dlouho neměl alkohol. Na narozeniny jsem si dal jednoho panáka.

Další články v kategorii

Těžká váha shodila 16 kilogramů a míří do Procházkova revíru

08.07.2025Po návratu na vítěznou vlnu přišla kariérní změna. Junior Tafa, australský obr z UFC, jenž se narodil na Novém Zélandu, změnil ...

Obětoval svůj život, aby zachránil dvě děti. Je to absolutní hrdina, říká bratr

08.07.2025Přinesl nejvyšší oběť, aby zachránil životy dvou dalších lidí. Jeff Brady zemřel. Dlouholetý člen MMA komunity a zaměstnanec ...

Slovenský hromotluk jde do boje v UFC. Čeká na něj šampion z Brazílie

08.07.2025Už tak dost našlapaný turnaj UFC, který se uskuteční koncem července v Abú Dhabí, dostává další zajímavý ...

Rus z UFC zvládne za hodinu 1 500 kliků. Podle fanoušků je to nemožné

07.07.2025Za pár týdnů jde do akce, ovšem již nyní vypadá fenomenálně. Dosud neporažený ruský bojovník Movsar Evloev přivítá ...

Tlačenice o MMA v Bílém domě. PFL nabízí své hvězdy a sedm zápasů

07.07.2025 Stačilo pár slov a zdá se, že bude tlačenice o MMA v Bílém domě. Kdo by to řekl. Americký prezident Donald Trump před pár dny zmínil, ...

Ve 40 maminkou. Když se sen změní ve skutečnost. Bývalá zápasnice Oktagonu má dceru

07.07.2025Její život doteď provázel boj ve více bojových odvětvích. Zažila toho hodně, poznala mnohé, přesto vždy může přijít moment, který ...

Pózování na hraně. Bojovnice MMA se odvázala a ukázala tělo

07.07.2025Oblíbená MMA bojovnice  Lucero Acosta přidala o víkendu na svůj Instagram pořádně žhavý příspěvek. Pořádně se odvázala, ...

Měl jsem s ním konflikt v kleci i na hotelu. Roušal chce na Štvanici lovit

07.07.2025 Některé zápasy mají velký přesah i mimo klec, což se dá jistě říct o souboji Radek Roušal vs. Adrian Hamerski, který proběhne ...

Kundosaki se vrací do formy, jen si vzala obráceně podprsenku

07.07.2025Bojovala v Oktagonu, byla součástí galavečerů jako moderátorka, teď je už pár týdnů mámou a Kateřina Klinderová alias Kundosaki se ...

Načíst další články