Svalovec na hřišti. Čtyřicátník Ronaldo ukázal vysekané tělo
21.12.2025
Autor: Martin Jindřich
Georgina Rodríguez a Cristiano Ronaldo v roce 2020.FOTO: Profimedia.cz
I ve 40 letech se stále řadí mezi nejlepší fotbalisty planety. Hvězdný portugalský ostrostřelec Cristiano Ronaldo, proslulý svou dlouholetou pílí a disciplínou, nyní na sociálních sítích ukázal své dokonale vyrýsované tělo. Příspěvek okamžitě vyvolal obrovskou vlnu obdivu a uznání fanoušků a zaujal dokonce i miliardáře Elona Muska.
"Po sauně," napsal Ronaldo k fotografii, na níž má na sobě pouze spodní prádlo své vlastní značky. Přitom zatíná svaly po celém těle, které v jeho případě vypadají skutečně impozantně. Portugalec je totiž známý svou dřinou nejen na fotbalovém trávníku, na němž už čtvrtým rokem válí v Saúdské Arábii v dresu Al Nassru, ale i mimo něj.
Příspěvek na sociálních sítích dokonce upoutal pozornost Elona Muska, miliardáře a jednoho z nejznámějších podnikatelů světa, který reagoval slovy: "Asi si musím zacvičit."
Fotbalista anglického Brentfordu Jordan Henderson také musel smeknout. "Tohle není člověk! Tenhle chlap se vzpírá všem možnostem."
Podle serveru routines.club má hvězdný portugalský fotbalista tréninkový plán sestavený tak, aby maximalizoval sílu, rychlost i vytrvalost. Nespoléhá se proto pouze na jeden typ tréninku. Jeho rutina je vyváženou kombinací silových, kardio a funkčních cviků.
Velký důraz přitom klade na posilování středu těla. V rámci jednoho tréninku zvládne klidně 200-300 sklapovaček, zvedání nohou ve visu nebo plank. Údajně spí sedm až osm hodin denně a dopřává si i krátké zdřímnutí přes den. K regeneraci svalů využívá také kryoterapeutické komory.
Samozřejmostí je přísný jídelníček, který je založen na vysokém příjmu bílkovin, vyváženém množství sacharidů a dostatečné hydrataci.
Pro některé zůstává záhadou, jak si tento pětinásobný držitel Zlatého míče dokáže i s přibývajícím věkem udržet tak skvělou postavu. Zaručený recept v jeho podání je jednoduchý. Stačí být disciplinovaný a naprosto odhodlaný.
Ronalda navíc příští léto čeká významný posun i v osobním životě. Se svou partnerkou Georginou Rodríguez, s níž je téměř deset let, plánují po fotbalovém mistrovství světa svatbu."