Tohle na tréninku MMA často nezažijte. Český zápasník vsadil na tužku a sešity. Podívejte se

08.04.2021

Autor: Libor Kalous

Václav Holota v plné parádě, v boji...

Václav Holota v plné parádě, v boji...ZDROJ: OKTAGON MMA


Rukavice, chrániče, zuby. Klasický obsah tašky zápasníka MMA. Václav Holota ještě přidává sešity s tužkou. Proč? Zaznamenává si myšlenkové mapy, systém boje, přechody. Tato nadstavba mu pomáhá lépe vstřebávat a chápat MMA, které je velmi variabilním sportem. Tento program začal aplikovat od nového roku, když na konci prosince prohrál první profesionální zápas, nyní má skóre 4:1.



„Je pravda, že o mých sešitech moc lidí neví. Mám rád systém, rád pracuji v nějakém režimu, tohle mi pomáhá. Píšu si tam svoje chyby, plány, na čem bych chtěl pracovat, systémy,“ přibližuje zápasník, který trénuje v Reinders gymu. 

Když trenéři ukazují techniky, postupy, přechody z pozic, drtivá většina zápasníků kouká a zkouší. Holota si navíc zapisuje. Zaměstnává tělo a po trénincích i mozek.


„První podnět byl asi od mého trenéra grapplingu Honzy Stacha, který po mně chtěl systém, půlroční plán, na kterém bych chtěl pracovat. Následně jsme díky videozáznamům rozebírali, co vychází, nevychází, funguje s nefunguje. Rád pracuji v systému, mám to asi vrozený,“ usmívá se Holota.

Tužka a papír. Když se podíváte na některé stránky sešitů, patrně se v nich složitě vyznáte. Systém, který má více řešení, odboček. V nadsázce jde občas o londýnské metro. „Učím se s tím pracovat, jde o přechody do různých pozic, člověk může jít z jednoho úderu, do více variací, já si takhle píšu, kam se chci dostávat, jak můžu postupovat v postoji i na zemi,“ vysvětluje Holota základní princip. Zvláštní sešit má na postoj i na zem.

Londýnské metro. Poznáte rozdíl? :-)

Sice máme jedenadvacáté století, ale psaný projev na papír se lépe propojí s mozkem. Elektronická podoba v tomto směru je v pozadí. „Tužka a papír je pro mě nejjednodušší řešení, pracuji také s myšlenkovými mapami, zadat je do telefonu není praktický, pro mě je lepší papír a tužka, protože mám fotografickou paměť,“ nehodlá přejít zápasník k modernějším technologiím. 

V roce 2019 vyhrál Holota dva zápasy, loni měl skóre 2:1, poslední bitvu prohrál na body na Oktagonu 20 s Christianem Jungwirthem. „Byl to hrozně těžký zápas, bylo to velké sousto, ale záměrně jsem do toho šel. Poprvé jsem si sáhnul na tři kola, sáhl jsem si na dno sil, zápas mi ukázal slabé stránky,“ snaží si z nezdaru něco vzít bývalý učitel.  

„V lednu jsem začal s myšlenkovými mapami, rozhodně vidím zlepšení, dokážu myslet krok dopředu, vím, kam bych chtěl směřovat. MMA je hodně variabilní sport v postoji i na zemi, musím si z té variability osekat to, co bych chtěl předvést. Nechte se překvapit, jak jsem se změnil, v některých aspektech to bude výrazná změna,“ naznačuje Holota, který by chtěl další zápas v průběhu jara, případně léta. 

Kdo je to,kter bojovnk pouv v trninku psan zpisky,seity a zvolil odlin pstup proti jinm zpasnkm? Vce u ztra na www.kaocko.cz.

Posted by Kaoko.cz on Wednesday, April 7, 2021


Před rokem a půl vsadil na jednu kartu, na sport, přestěhoval se do Prahy. Od prosince už také neučí na škole, věří, že sport ho uživí, i když je to boj fyzický i psychický. „Nelituju, že jsem vsadil na jednu kartu, mám šanci žít svůj sen. Pořád nad tím přemýšlím, jestli se to vyplatí, to je druhá stránka věci. Byl jsem bohém a bojové sporty mi daly životní náplň. Tohle mě naplňuje. Šel jsem do risku, ale věřím, že mě sport bude živit. Je to můj největší životní risk, pokud bych to ale neudělal, litoval bych,“ stojí si za svým Holota.

MMA je také o drobnostech, detailech, které vás pomohou posunout. A Holota to ví. I proto vzal do ruky tužku a sešity, kde si ladí svojí cestu, kterou chce poté předvést v kleci.  

Co si zapíše do sešitu po příštím fightu?

Další články v kategorii

Průsvitné šaty a provokace musí jít stranou. Na krásku z UFC čeká další bitva

06.05.2025Uhrančivá a oblíbená bojovnice UFC Tracy Cortez budila v poslední době dojem především svou figurou. Na sociální sítě ...

Oktagon ohlásil další turnaj. Rýsuje se velký letní půst

06.05.2025Organizace OKTAGON MMA v pondělí ohlásila další turnaj pro rok 2025. Jde o 13. září a Oktagon 74. "OKTAGON MMA přichází poprvé ...

Vzpruha před finálovým bojem v UFC. Poirier bude mít syna

06.05.2025Vzpruha před bojem, neuvěřitelná radost před posledním vystoupením v kleci. Dustin Poirier, bojovník slavné UFC, ohlásil na sociálních ...

Veterán UFC seká zápasy jak Baťa cvičky. Po výhře v Žilině bude bojovat o titul RFA

06.05.2025Americký veterán UFC je na Slovensku na roztrhání. Gustavo Lopez, který našel nový domov v Bratislavě, nyní bere jednu nabídku ...

Italská vzpěračka se odvázala. Fanouškům se ukázala nahoře bez

05.05.2025Půvabná a nesmírně talentovaná vzpěračka Celine Ludovica Delia se fanouškům ukázala tak trochu v jiném světle. Odvázala se, šla ...

Na šampionku UFC čeká boj s Bestií. Ta chce v kleci dominovat

05.05.2025Čeká na ni titulová šichta, již dvanáctá v pořadí. Hvězdná bojovnice Valentina Shevchenko bude tuto sobotu hájit své ...

Držel jak pes na kosti. Vémola uznal kvality německého Neandrtálce

05.05.2025Karlos Vémola vzal do ruky elektronickou tužku a zhodnotil zápas Fredericka Vosgröna na Oktagonu 69 v Dortmundu. Tam se německý Neandrtálec představil ...

Procházka zastínil Pereiru. Zájem o brazilskou superstar byl nulový

05.05.2025Po pěti letech se vrátili do japonského Rizinu, po pěti letech se vrátili do míst, kde to všechno začalo. Jiří Procházka a jeho trenér ...

Ze svalovce tlouštíkem. Hvězda UFC vyvalila pupek na jachtě

05.05.2025Pohoda po boji, dovolená s rodinou na jachtě. Oblíbený bojovník Paddy Pimblett si nyní užívá zasloužený klid. Před třemi týdny ...

Načíst další články