Gigantická změna amerického herce. Zhubnul přes 100 kilo
Před lety. A dnes?FOTO: Profimedia.cz
Ethan Suplee je americký filmový a televizní herec. Před lety se rozhodl pro životní změnu. Absolutní obrat. Možná si tím zachránil i život Nyní mu je osmačtyřicet let. Před lety vážil až 250 kilogramů. "Nyní mám 115, shodil jsem 135 kilo," citoval ho server lewishowes.com.
Osmačtyřicetiletý muž, který od roku 2020 dokumentuje proměnu svého těla, se podělil o zkušenosti, který mu za poslední roky pomohly zhubnout více než metrák živé hmoty.
"Konec rafinovaných sacharidů, cukrů a olej ze semen vám nezaručí, že budete štíhlí a svalnatí," řekl Suplee v příspěvku na Instagramu z 10. ledna, kde vedle sebe umístil dvě fotografie, které jsou jako noc a den. Změnit se, tohle je dlouhodobý proces, disciplína, pohyb a cvičení.
Hvězda seriálu My Name Is Earl se také na svých sociálních sítích zamyslela nad svou fitness cestou a odhalila, že neustálé překonávání vlastní setrvačnosti také pomohlo udržet si úbytek hmotnosti. A že šlo o desítky kilogramů.
"Pokud nezačnu, nezačnu. Pokud jsem začal, mohu vytrvat," napsal. "Je pravda, že začít je ta nejtěžší část. Ale samozřejmě jsem použil i výmluvu, že když to, na čem pracuji, nepřišlo bez námahy, zabalil bych to," přiznal Američan.
Jak je vidět, začít se dá v každém věku. A za každého stavu.
Ethan byl otylou hvězdou, která sice měla své fanoušky, její zdravotní stav na tom však byl o poznání hůře. Pokud by se herec nerozhoupal pro změnu, mohl mít dneska velké problémy.
Snad ani nemyslet.
"Pamatuju si, že jsem se dokázal přemluvit do čehokoliv. Pokud je začít nejtěžší část, proč není zbytek snadný? Jednoduchost nebyla nikdy odpověď. Udržitelnost je jediná racionální snaha. Všechny aspekty života vyžadují určitou míru úsilí. Pro mě tahle oblast potřebuje jen trochu víc," vracel se Suplee ke svým začátkům.
"Začínám v pondělí, vždy nepolapitelné pondělí. Opravdu, použiju jakoukoliv dostupnou výmluvu. Na ničem z toho nezáleží, nic z toho není skutečné. Pokud je to pro vás první den, vítejte, žádná omluva by vám neměla bránit udělat svůj první krok. Je to snazší, ale nikdy to nebude snadné," napsal také Suplee o své proměně, že ne vždy je snadné začít a hlavně vydržet.
Tady neexistují zkratky, které vyřeší stav, který bobtnal roky.
"Nejdůležitější věc, kterou bych chtěl, aby si kdokoli odnesl, je, že pro mě bylo největší změnou pochopení toho, jak jídlo funguje," řekl herec pro Men's Health. To už věděl.
Trénink šestkrát týdně, vyvážená strana, chuť a touha změnit se. Tohle je recept na životní změnu. Hodně štěstí.