Životní záchrana. Žena přestala jíst jedinou věc a zhubla 70 kilo
Životní změna...FOTO: Profimedia.cz
Třiapadesátiletá Kristy McCammon z amerického Texasu začínala den sáčkem chipsů, balíčkem sušenek nebo sladkostmi. Své chutě, zejména na sladkosti, nedokázala omezit a přiznává, že se rychle změnily v závislost. "Doslova jsem nemohla přestat jíst sladkosti," říká zdravotní trenérka. "Chuť na sladké byla vždy velmi intenzivní a já jsem měla pocit, že sladké prostě musím mít," říká o svém několikaletém problému. O něm pravidelně informuje na svém Instagramu. Cukr mohl dát jejímu životu KO, to se ale nestalo.
Když jí bylo nejhůř, nosila podle svých slov oblečení velikosti 28 (naše velikost 56) a za jediný den snědla až 5 000 kalorií. Poté, co zjistila, že její mozek dokáže myslet jen na jídlo, se v říjnu 2017 rozhodla pro drastickou změnu - skoncovat s cukrem naráz a jednou provždy. K tomu pohyb, cvičení a je tu ideální kombinace.
Změna přišla okamžitě
Najednou vyřadila všechny sladkosti, rychlé občerstvení a nezdravé svačiny a přešla na domácí stravu. K snídani si nyní dává ovesné sušenky s arašídovým máslem, vejce nebo ovoce. K obědu si dává velký salát s kuřecím masem a kouskem ovoce spolu se syrovou zeleninou a k večeři si dává trochu jinou formu bílkovin - buď kuře, steak nebo rybu - a pečenou zeleninu.
Pokud dostane chuť na sladké, dopřeje si pouze ovoce. "Ze svého jídelníčku jsem vyřadila veškerý cukr, sladidla a umělá sladidla," chlubí se McCammon. "Nemám k nim žádnou alternativu, ale alespoň si do jídla přidávám hodně banánů nebo sladkých brambor, abych si ho osladila. Také si dělám zmrzlinu s tvarohem a každý rok si k narozeninám peču krásný ovocný dort," rozplývá se maminka dvou dětí.
Na videu, které sdílela na Instagramu a které nasbíralo 2 000 000 zhlédnutí a 2 000 lajků, Kristy krájí obrovský kus melounu a dort doplňuje hrozny, malinami, borůvkami, jahodami a kiwi. K videu napsala: "Váš život bude sladší bez cukru a mouky. Jsem sedm let abstinentka od cukru, miluji život a žiji přítomností." Kristy prý díky svému přístupu zhubla neuvěřitelných 70 kg a nyní nosí velikost 16 (44).
Cukr je pro mozek jako droga
"Moje chuť na sladké úplně zmizela. A skutečné jídlo teď chutná úžasně. V padesáti se cítím lépe než v kterémkoli jiném věku," píše Američanka na sociálních sítích. "Chápu zoufalství, které lidé cítí, když se snaží zhubnout a pak se uchýlí k injekcím nebo operaci. Ale věřím, že cukr je návykový. Slyšela jsem, že ovlivňuje centrum odměny v našem mozku stejně jako jiné tvrdé drogy, a proto je tak těžké s ním přestat," říká McCammon.
"Myslím, že se musíme naučit jíst zdravým způsobem, který prospívá našemu tělu a vyživuje náš mozek. Lidé si často myslí, že tento životní styl je omezující, ale já tvrdím, že nadváha a posedlost jídlem je ještě více omezující," uzavírá.
Nyní je známá mimo jiné tím, že sdílí svou cestu ke štíhlejšímu tělu prostřednictvím webinářů a podcastů a na svém účtu na Instagramu má již přes 270 000 sledujících. Ne všichni jí však fandí. "Kdo jí řekne, že cukr je i v ovoci?" ptá se například s humornou nadsázkou jeden z jejích "haterů".