Půlroční dřina herecké hvězdy. Z obtloustlého vtipálka se stal svalovec
07.05.2026
Autor: Miroslav Obluk
Chris Pratt před 12 lety.FOTO: Profimedia.cz
Před lety se americký herec Chris Pratt ukázal v roli Star-Lorda, vtělil se do kůže slavného hrdiny, Strážce Galaxie. Ještě předtím, než však svou postavu ukázal na stříbrném plátně, strávil hodiny v posilovně, tvrdě na sobě makal, poctivě dřel.
Dnes se vyhřívá na vrcholu, je populárním hercem, urostlým svalovcem, v minulosti se však nacházel na opačné straně barikády.
Coby vysokoškolský student, který své studium nedotáhl do zdárného konce, žil v dodávce a zároveň pracoval jako číšník.
"Než se dal na hereckou dráhu, žil Pratt v devatenácti letech jako bezdomovec na havajském ostrově Maui, kde bydlel v dodávce a ve stanu na pláži a vydělával si na živobytí v zaměstnáních za minimální mzdu. Tuto dobu popsal jako 'okouzlující' dobrodružství s přáteli, kdy pracoval jen tolik, aby si mohl dovolit jídlo, benzín a rybaření," popisuje hercův osud server cnbc.com.
Coby číšník nebyl zrovna úspěšný, díky svému smyslu pro humor si ho však brzy hosté zamilovali a dojem udělal i na Rae Dawn Chong, herečku a tehdy začínající režisérku, která Chrisovi nakonec nabídla roli.
Pratt si zahrál ve snímku Cursed Part 3, jenž sice skončil propadákem, zároveň však poznal nový svět. Brzy nato se začal prosazovat v seriálech, kde dokonale využil již vrozenou schopnost improvizace. Režiséři si ho však tehdy zaškatulkovali jako vtipného tlouštíka. A to především kvůli roli Andyho Dwyera ze seriálu Parks and Recreation.
Než se tedy Pratt stal součástí Marvelu, rozhodně nevypadal jako svalovec, což původně odradilo i režiséra Strážců Galaxie Jamese Gunna. Když se však potkal s hercem osobně, po dvaceti sekundách věděl, že je na roli Petera Quilla ten pravý.
Slavný režisér měl jasno, Marvel dal nicméně Prattovi ultimátum. Za půl roku musel vybrousit parádní formu. A to se mu také povedlo.
Pratt začal spolupracovat s trenérem celebrit Duffym Gaverem a výživovým poradcem Philem Gogliou. Jeho režim byl vskutku brutální. Americký fešák cvičil šest dní v týdnu, denně trénoval po dobu čtyř hodin. Jeho příprava na roli kombinovala klasické posilování, zvedání těžkých vah, kruhový trénink, běh, plavání, tréninky boxu a kickboxu, a dokonce i triatlonový trénink.
Trenér mu dokonce nařídil, aby pil 15 litrů vody denně, což herec později glosoval, že "většinu dne strávil běháním na záchod".
Změnila se také jeho strava, z pizzy a piva přešel na čisté proteiny a zeleninu. Navýšil příjem kalorií na 4 000 kcal denně. "Dostal jsem se do bodu, kdy jsem se na jídlo nedíval jako na něco, co si chci vychutnat, ale jako na palivo, které musím do motoru nalít, abych mohl dál makat," přiznával.
Pro roli ve Strážcích Galaxie shodil úctyhodných 27 kilogramů, a to během pouhých šesti měsíců. "Tři nebo čtyři hodiny denně čisté, nekompromisní dřiny," popsal klíč ke své proměně v rozhovoru pro mensjournal.com. "Bylo to šest měsíců bez piva," vtipkoval posléze na Instagramu, kde se chlubil vyrýsovanou figurou.