Hozená rukavice pro chlapy. Rekordmanka zvedla čtyřnásobek své váhy

06.12.2023

Autor: Karolína Svěcená

Stefi Cohen.

Stefi Cohen.FOTO: Stefi Cohen


Doktorka Stefi Cohen patří mezi špičku v kulturistice, powerliftingu a fitness. Nejenže je 25násobnou světovou rekordmankou v powerliftingu, ale je také certifikovanou doktorkou fyzioterapie. Je také první ženou, která v mrtvém tahu zvedla 4,4krát těžší činku, než je její vlastní váha. Proslavila se ale i tím, že vždy zpochybňovala klasické standardy ženské krásy.


Kromě toho zpochybňuje i pravidla základních fitness cviků, jako je dřep. Ve svém nejnovějším videu na Instagramu mluví o správném postoji a provedení dřepu, což jistě nejednoho člověka překvapí.

Video začíná žádostí, aby diváci při jejím dřepu s těžkou váhou zachytili chybu. Kamera je namířená na její kolena a z techniky je patrné, že při vstávání z dřepu dochází k mírnému propadu kolenou směrem dovnitř, než se Cohen opět narovná. 

"Ne vše je třeba "opravit". Bylo by pro mě jednodušší vytvářet obsah, který dává obskurní sliby. Ale já jsem tady od toho, abych vám vždy dávala funkční fitness rady, které mají kořeny ve vědě," začíná popisek k videu. 

Cohen v popisku dále vysvětlila, že většina lidí si myslí, že jakýkoli pohyb v kolenou při dřepu, běhu nebo skoku je škodlivý a může kolena poškodit. Podle ní je však jistý pohyb v kolenou směrem dovnitř přirozeným reflexem těla a neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že by nohám nějak ubližoval. Základem je, že pohyb kolenou ve dřepu nesmí bolet a nevzniká výrazná asymetrie ve vychýlení kolen.

Není to první rada, kterou Cohen dává na téma, jak trénovat bez zranění. Na svém Instagramu už sdílela spoustu videí, na kterých cvičí a prozrazuje svým sledujícím, jak zlepšit svou techniku.

Tato videa se mezi jejími fanoušky těší velké popularitě a ani to poslední nebylo výjimkou. 

"Děkuji za příspěvky, jako je tento!! V poslední době jsem se cítila nejistá ohledně mé techniky dřepu, takže mi to dalo další impuls, který jsem potřebovala!" napsala jí s díky jedna fanynka. "Miluji, že sdílíte správné věci! Je tolik dezinformací, proti kterým je třeba bojovat," píše jí jiný fanoušek. "ANO!! Díky za to," uzavírá třetí fanoušek.



Další články v kategorii

Z tlouštíka kulturista. Vážil 200 kg a bál se žen, pak se stal šampionem

05.03.2024 Příběh jako z filmu. Brazilský kulturista Leonardo Machado v dospělosti vážil 200 kg, následně předvedl takovou životní změnu, která ho ...

16 tisíc kalorií za deset hodin. Obrovití bratři a jejich extrémní příjem

02.03.2024Velké tělo si žádá velké porce. Jako by se touto větou řídili i bratři Stoltmanové Luke a Tom, kteří v současnosti patří mezi ...

Spojení světů. Američanka zaujme svými svaly i krásou

02.03.2024Zaujme vzhledem, milým úsměvem i dechberoucí formou, napumpovanými svaly. Přesně takovým arzenálem se může pochlubit oslnivá fitness ...

Hora se vrací na scénu. Fanoušci věří, že si jde rovnou pro titul šampiona

01.03.2024Hafthor Bjornsson získal v letech 2018 až 2020 na Arnold Strongman Classic tři po sobě jdoucí tituly a v roce 2018 se pyšnil také titulem nejsilnějšího ...

Lidé na mě zírají. Myslím, že někteří muži se mě bojí, směje se obrovitá zápasnice

29.02.2024Zápasnice přezdívaná "She Hulk" prozradila, jak ji chlapi prosí, aby je zvedla či je nechala jí políbit ruce. 34letá Jackie Koorn ale ...

Fitness hvězda provokuje fanoušky. Nezapomínejte na nohy, jsou bránou do nebes, radí

28.02.2024Ve dne taková, v noci jiná. Ve dne kulturistka, bohyně svalů, přes noc modelka, milovnice šatů, odvážných fotek. Přesně taková je osobní ...

Neuvěřitelná forma i během těhotenství. Sportovkyně chůzí po rukou vyvolala bouři reakcí

28.02.2024První ženská dvojnásobná šampionka CrossFit Games, Annie Thorinsdottir, nepřestává udivovat ani v těhotenství. Sportovkyně, ...

Terapie za milion. Kulturisté se vrhají na léčbu, která jim mění život

28.02.2024Známý americký kulturista a herec Chuck Kirkendall vystupující pod jménem Kali Muscle se proslavil mimo jiné i jako influencer propagující ...

Ženský Hulk. Mimořádná kulturistka budí dojem, dostává stovky zpráv

27.02.2024Fafa Araujo. Že vám toto jméno nic neříká? Nic překvapivého. Když ale nahlédnete na její sociální sítě, zajisté ...

Načíst další články