Golem budí pozornost svými rozměry a apetitem. Jiní by tohle jedli týden

16.04.2024

Autor: Karolína Svěcená

Illia Yefimchyk.

Illia Yefimchyk.FOTO: Illia Yefimchyk


Bělorus Illia "Golem" Yefimchyk díky své monstrózní postavě vzbudil ve fitness průmyslu značný rozruch. Kulturista, který měl kvůli své malé postavě problematické dětství, prošel od té doby neuvěřitelnou proměnou. 



Golem, známý také jako "nejmonstróznější kulturista", se nyní může pochlubit nápadnou postavu, kdy jeho krk měří v obvodu 60 cm, paže 64 cm a hrudník téměř 155 cm. Illia navíc nikdy nedělá kompromisy ve stravování, díky čemuž si mohl vybudovat tak ohromnou postavu.

Kdysi vyšlo najevo, že Golem obvykle spořádá za den 7 jídel a zhruba 16 500 kalorií. Spolu s takovým jídelníčkem poutají pozornost i jeho tréninkové rutiny. Nedávno se na internet opět dostalo staré virální video, na kterém trénoval. Klip sdílel instagramový účet

Dailyworkoutmodeon, který Golemovi zároveň udělil přezdívku "Finální Boss", čímž odkázal na různé videohry, kde v poslední fázi čekal obrovitý a těžko porazitelný protivník.

Na videu byly vidět kulturistovy fantasticky vypracované bicepsy, na kterých se mu při cvičení rýsovaly žíly. Zatímco tréninky mu pomohly udržet si postavu, více se na jeho vypracovaném těle podepsala důsledná strava. Svůj den obvykle začíná snídaní, která obsahuje 300 gramů ovesných vloček. Po ní si kulturista dopřává tři různé obědy, z nichž první představuje neuvěřitelné množství 108 sushi rolek, s obsahem 1600 gramů rýže a 800 gramů lososa. V rámci dalšího oběda sní Golem 1300 gramů hovězího masa, palačinku a zmrzlinu.

Kulturista také prozradil, že jeho poslední oběd a první večeře mají jednu společnou položku: těstoviny. Zatímco k tomu prvnímu si dává čerstvé těstoviny s 500 gramy rýže a olivami, k večeři je to 300 gramů těstovin a 200 gramů sýra. K večeři pak následuje další porce 1300 gramů hovězího masa a 700 gramů tvarohu, to vše je zakončené 14 ovesnými palačinkami.

Fanoušci byli bezmezně šokováni. "Co to je? To je člověk?" napsal nevěřícně jeden z nich. "Nevidím žádný svalový pohyb. Má v sobě příliš mnoho silikonu," nechtěl věřit další. Jiní žertovali, že se svým apetitem by dokázal závěrečného bosse sám sníst. "Ne, on je ten, kdo snědl finálního bosse k obědu," vtipkoval fanoušek.



Další články v kategorii

Brazilka si prošla masivní proměnou. Nabrala desítky kil ve svalech, stal se z ní gigant

27.05.2024Nepřehlédnutelná žena, gigant, obryně, majitelka neuvěřitelných rozměrů, přesně taková je brazilská rodačka Leyvina Barros. Proporce této ...

Brit se vrátil na vrchol. Nad hlavu zvedl 210 kilo, potřetí se stal nejsilnějším mužem světa

25.05.2024Na první pohled vypadá jako klasický týpek, pořádný kus chlapa. Široká ramena, mohutná postava, jíž kryje mikina, ...

Hororový scénář. Kulturista čelí vážnému obvinění, útok ale zpochybnil

24.05.2024Agrese mu patrně vlezla na mozek. Brazilský kulturista Igor Galvao byl totiž zatčen poté, co údajně ubil k smrti svou manželku, načež na policejní službě ...

Nečekaná promenáda. Kulturistka překvapila fanoušky ve městě

23.05.2024 Nemusí se vystavovat, přesto vždy zaujme. Vladislava Galagan je kulturistkou, která vsadila na svůj vzhled a na své vypracované svalstvo. A když si tato ...

Dokonalá kráska. Její vyrýsované hýždě provokují v bikinách na plážích

23.05.2024Dříve se jí lidé smáli kvůli nadměrné tělesné hmotnosti, nyní je ale brazilská supermodelka Viviane Walker hvězdou sociálních ...

Ruska se proměnila, rozdíl 39 kilo. Narostla do koňských rozměrů, jak říká

22.05.2024Z křehkého káčátka svalovým monstrem. Přesně takovou proměnou si prošla ruská silačka a svalová maniačka Natalia Kovaleva. Svaly a ...

Vizáž modelky a neuvěřitelná stehna. Španělská černovláska spojila dva světy

21.05.2024Modeling a svaly, kombinace, která na první pohled překvapí. Na módních molech se většinou prochází jiné dámy ...

Šampion v kulturistice zemřel ve věku 50 let. Zúčastnil se více než 90 soutěží

18.05.2024Ve věku 50 let zemřel španělský kulturista Xisco Serra, který pocházel z Mallorky. Kulturista se setkal se svým předčasným koncem kvůli smrtelnému ...

Britský obr s nejtvrdším úderem hlásí debut v MMA

18.05.2024Legendární silák Eddie Hall má pro své fanoušky skvělé zprávy. Jeho dlouhá příprava na zápas MMA se konečně ...

Načíst další články