Legendární herec pořád dře. Ukázal se v 85 letech
24.11.2025
Autor: Martin Jindřich
Chuck Norris (vpravo). FOTO: Profimedia.cz
V 85 letech vypadá fantasticky. Jeden z nejslavnějších herců všech dob, Američan Chuck Norris, se stále udržuje ve skvělé kondici, kterou by mu mohlo závidět mnoho mladších mužů. Tato úspěšná osobnost, která se věnovala judu, karate i taekwondu, navíc odhalila i svůj osvědčený tréninkový plán.
Norris se sportu začal věnovat už jako mladík, kdy vyzkoušel hned několik bojových disciplín. Později přešel k herectví, kde se postupem času stal velmi oblíbenou osobností. Nejvíc proslul díky televizní sérii Walker, Texas Ranger. Stal se také internetovým fenoménem, kolem něhož vznikla řada vtipů přehánějících jeho sílu a schopnosti.
Pohyb mu rozhodně není cizí, což ukazuje i v současnosti, kdy je mu 85 let. "Tady je fotka, kterou jsem pořídil před několika měsíci. Pokrok se neměří dokonalostí, ale odvahou pokračovat. Stále si stanovuji nové cíle, jdu vpřed a volím disciplínu před pohodlím. Bez ohledu na věk se snažte být neustále nejlepší verzí sebe sama," napsal Norris u instagramového příspěvku, kde zatíná ruku.
Ano, už to sice není jako v minulosti, kdy jeho tělo zdobily svaly, jenomže rodák z Oklahomy ukazuje, že se stále udržuje ve skvělé formě. Server generationiron.com informuje o tom, že jeho tréninkový plán je rozdělen do dvou částí. Norris se zaměřuje na silový trénink, kardio a posilování středu těla. Do svého režimu zařazuje i cvičení v bazénu a samozřejmě bojová umění. Svěřil se také s tím, že manželka Gena je jeho tréninkovou parťačkou.
A jak tedy vypadá jeho tréninková náplň? V pondělí, středu a pátek se věnuje 15minutovému posilování, 3,2 kilometrům rychlé chůze, 10 minutám sklapovaček a protahování. V úterý, čtvrtek a sobotu se zaměřuje na bojová umění, konkrétně kombinace kopů a úderů do pytle, následované nácvikem kopů v bazénu.
Norris, hvězda akčních filmů, rovněž zdůraznil, že je důležité dosahovat ideální tepové frekvence po dobu 20–30 minut čtyřikrát týdně.
Legendární herec měl dokonce dorazit do České republiky, kde se v Praze měla 22. až 23. listopadu 2025 konat akce Víkend s legendou, jejíž hlavní hvězdou měl být právě Norris. Organizátoři neuvedli důvod jeho absence, ale údajně pracují na náhradním termínu.