Nebojí se. Ženský Hulk a velký apetit. Sedm jídel denně
Rapha Araujo a její forma.FOTO: Rapha Araujo
Je nepřehlédnutelná. Nemusí promluvit, její tělo hovoří jasně, jakým směrem se tato žena rozhodla jít svým životem. Trénink, gym a strava, která nezná téměř odboček, tady se jede zdravě. Tohle je Rapha Araujo z Brazílie, která je známá jako She-Hulk. Její tělo je důkazem odhodlání a přesvědčení.
Hodně cvičí, trénuje, takže také hodně zkonzumuje. A je to neukojitelný apetit. Mnoho žen má problém s druhou částí. Dokážou cvičit, ale bojí se najíst, aby kila nešla nahoru. Přitom tato Brazilka si dá až sedm jídel denně. A má její tělo problém? Nevypadá to.
Zaujala, to je další část jejího snažení. Araujo vystupuje na sociálních sítích pod jménem FaFa Fitness. Kráska z brazilského Rio de Janeira si získala srdce 2,1 milionu sledujících na TikToku.
Ostře řezané svaly, vysekané břicho a svalnaté nohy. To vše za pomoci paliva, které tato sportovkyně konzumuje. Kuřecí maso, losos, steaky, zelenina a vejce. A to jen část.
Když zrovna nepumpuje železo, sdílí své tréninkové rutiny. Přestože ví, jak je důležité tvarovat své tělo v posilovně, zvládá také rovnováhu mezi výživou a střídá dny s vysokým a nízkým obsahem sacharidů.
Fitness fanatička konzumuje sedm jídel denně. Jídla jsou plná bílkovin a čerstvých surovin. V normální den začne tím, že sní dvě porce krémové rýže a tři celá vejce. Při druhém jídle si dává bílou rýži a další tři vejce.
"V normálním dni se moje jídlo před tréninkem skládá z proteinového koktejlu s rýžovým krémem, syrovátkového proteinového prášku a neslazeného mandlového mléka," cituje Brazilku server dailymail.co.uk.
"Po intenzivním tréninku doplním energii vydatnou porcí rýže, dám kuře nebo steak a brokolici. Dále kombinuji vejce a chřest, následuje proteinový koktejl, nějaké ovoce a tvaroh, to je mé čtvrté jídlo."
"Moje páté jídlo obvykle obsahuje rýži, ryby a brokolici, v šestém jídle dávám trochu avokáda a pět vaječných bílků. Den končí bílkovinami a chlebem," doplnila pro Daily Mail Araujo.
Tím, že je Brazilka, tak se zaměřuje hlavně na spodní část těla. "Tam totiž rády vypadáme tlustší. Vznikají tam křivky, které nám dodávají vzhled kořisti," upozornila fitness nadšenkyně na zajímavý detail.
A co nejraději cvičí? "Ráda trénuji všechno. I když, kdybych si měla vybrat své oblíbené partie, byly by to hýžďové svaly a lýtka. Hrají zásadní roli při dosahování dokonale tvarované postavy," usmívá se Araujo.