Nejvyšší kulturista na světě. Smáli se mu za nohy, biceps má jako Schwarzenegger
15.03.2025
Autor: Martin Jindřich
Obr pózuje...FOTO: Profimedia.cz
Když se projde jen zpovzdálí, zajisté ho nepřehlédnete. Řeč je o nejvyšším kulturistovi na světě Olivieru Richtersovi, který na tuto metu dosáhl i v Guinnessově knize světových rekord, která určila, že měří těžko uvěřitelných 218 centimetrů. Pro tohoto obra je budování postavy o to složitější, neboť musel přizpůsobit i svůj tréninkový plán a také si musel zvyknout na tak trochu jiné postupy.
Richters je herec, fitness model a kulturista. Stal se známým pro svou neuvěřitelnou výšku a také působivou postavu, která je s ohledem na jeho vysoké tělo poměrně náročné na udržování. I proto tento pětatřicetiletý Holanďan musel trénink přizpůsobit tak, aby nadále rostl a nabíral svalovou hmotu. A není proto divu, že pro svou výstřednost dostal příležitost zahrát si v mnoha světových filmech jako například Indiana Jones, Kingsman či Jack Reacher.
"Na lidském těle je skvělé to, že se umí přizpůsobit, ale musíme mu k tomu dát podnět," cituje Richterse server generationiron.com, dle nějž tento chlapík dělí trénink na horní a dolní polovinu těla.
"Problém je v tom, že si vaše tělo rychle zvykne a rozpoznává vzorce. Už to dál nešlo. Nerostlo to. Musel jsem trénink rozdělit na horní a dolní část těla. Mám to nastavené tak, že dělám dva cviky na každou svalovou skupinu," odhaluje.
V jeho podání se však nejedná o žádný stereotyp. V posilovně se snaží zkoušet nové kousky a vychytávky. Zkouší i také tzv. bro split, který je rozdělený do tří dnů. V pondělí to obnáší trénink hrudníku, ramen a tricepsu, nohy cvičí ve středu. Týden pak zakončí páteční dřinou, kdy dává zabrat zádům a bicepsu.
"Tohle mi vyhovuje. Umožňuje mi to aplikovat více cviků, čímž dávám svalům podnět k jejich růstu. Zařazuji také mnohem více sérií pro jednu svalovou skupinu," popisuje v jeho podání už zajetou rutinu. Dále zkouší přepínat tréninky mezi třemi postupy - vytrvalostní s poklesem sérií a super sériemi, hypertrofický a silový. "Měním to každých šest týdnů," doplnil pro server menshealth.com.
Richters dále uvádí jednu ze slabin, která se pojí s jeho vysokým tělem. "Vždycky to budou nohy. Moje horní část těla roste rychleji, ale za poslední dva roky to nohy konečně dohánějí. U vysokých chlapů vždy vidíte, že mají velmi hubené nohy, ale zesílit je je nejtěžší. Když jsem dával fotky z prvních let cvičení na sociální sítě, tak se mi lidi smáli, že mám malé nohy. Po několik letech už nic takového neříkají," povídá.
"Další problém je ten, že se nevejdu do mnoha strojů. Pokud jdu například na mašinu na prsa, tak dosáhnu pouze 75 procent pohybu, než se stroj zablokuje," povídá Holanďan, který z 80 kilo nabral na současných 160 kg. "Problém u vysokých chlapů je, že svaly jsou tak dlouhé, že trvá dlouho, než uvidíte rozdíl. Moje paže se například o pouhý centimetr liší od Arnolda Schwarzeneggera. Ale když mě uvidíte na fotce, tak to tak připadat nemusí," srovnává.
S jeho tělem se může pojit i řada zdravotních problémů, toto tvrzení však razantně odmítá. "Mám jedny z největších zad na světě a nikdy jsem s nimi neměl žádný problém. To mají většinou ti, co pouze sedí v kanceláři a nechodí do posilovny. Já jsem stále v pohybu a vždy si záda snažím držet silná. Myslím si, že každý člověk nad dva metry by měl mít povinnost chodit párkrát týdně do posilovny," přemítá Richters.