Odhalená fitness trenérka pózovala jen s ručníkem. Okamžik na hraně
Cvičení je ku prospěchu...FOTO: Profimedia.cz
Dře, maká, roky buduje postavu, nic nemá zadarmo. Ví to, proto se také nebojí svoji postavu ukázat. Fitness trenérka Samantha Skolkin má na Instagramu více než půl milionů fanoušků. Těm dává nahlédnout do svého sportovního světa. A někdy jde také na hranu. Například při focení a točení s méně oblečením, třeba variace s ručníkem. K tomuto videu přidala popisek - dobré ráno.
Aby mohla tato trenérka prezentovat roky dřiny v gymu, musela si počkat, než vybudovala tuto postavu. Jaký má Skolkin přístup k cvičení, co radí dalším ženám?
"Můžeme prosím ukončit tento mýtus? Ženy nemají dostatek testosteronu, aby byly "obrovské" přirozeně," rozepsala se na svém Instagramu, kde také radí těm, které pochybují.
"Slovo "tónování" znamená mít základ svalů a být dostatečně štíhlý. Kardio samo o sobě nebude tónovat. Musíš to zvednout. Těžké zvedání buduje křivky a vytvaří váš tvar. Více svalů = vyšší metabolismus. Zvedání těžkého závaží vám pomůže spálit více kalorií i v klidu. Sval vytváří pevný a tvarovaný vzhled," přidává trenérka další rady a snaží se tak rozptýlit obavy, že zvedáním těžkých vah se ženské tělo promění "přes noc" v mužské tělo.
Tak snadné to není. Kdyby bylo, jsou všichni velcí. Pokud se podíváte kolem sebe, je tomu tak? Není.
"Napadá mě milion dalších důvodů, proč by všechny ženy měly trénovat těžce, ale myslím, že jsem pokryla hlavní body. Zvedám roky a stále jsem ženská, silná a štíhlá. Pokud chcete mít vytesané a "tonované" tělo, tak přestaňte věřit strašlivému mýtu, že ženy, které zvedají těžké závaží, se najednou promění v Arnolda," přidala Skolkin další svůj pohled, který má otestovaný na svém těle.
"Zvedání těžkých vah je odpověď. Navíc je to zábava," dodala trenérka, která jako slavný kulturista opravdu nevypadá.
On měl jistě své přednosti, což má Skolkin také, jen každý je úplně jiný. Přesto oba jedno spojuje, tvrdá dřinu v gymu a také prezentace, která umí zaujmout.