Rus se proměnil v monstrum. Jeho tělo zdobí hromada svalů
28.04.2025
Autor: Martin Jindřich
Tělo, velké tělo.FOTO: Profimedia.cz
Léta dřiny, striktního režimu a neustálého posilování. V podání ruského kulturisty Sergeie Ogorodnikova se jedná už o zajetou rutinu, která se víc než zřetelně podepsala také na jeho figuře. Tento populární svalovec nyní ukázal dechberoucí formu v době, kdy mu je už 60 let a nejlepší léta by měl mít dávnou za sebou.
Ogorodnikov, jenž se narodil v roce 1965 v ruském městečku Bavly, začal se cvičením v roce 1984 ve studentské posilovně. O devět let později se začal objevovat i na kulturistických soutěžních, načež na přelomu 21. století ovládl amatérskou verzi NABBA Mr. Universe. Jeho úspěchy se poté logicky začaly nabalovat, přičemž ten poslední přišel v roce 2008.
A jak zmiňuje například i server dr-muscle.com, Ogorodnikov byl jedním z prvních ruských kulturistů, který se zdárně probojoval až do světa, kde dokonce několikrát vystoupal i na stupně vítězů. Tajemstvím nejsou ani úspěchy v jeho rodném Rusku, kde se stal nadmíru oblíbeným sportovcem. Definitivní konec kariéry přišel v roce 2009 poté, co tohoto giganta sužovala celá řada zdravotních problémů.
"Ogorodnikov se zaměřuje na kombinaci cvičení s těžkými váhami a vysoce intenzivního intervalového tréninku. Do svých tréninků začleňuje cviky, jako jsou dřepy, mrtvé tahy, tlaky na lavici a tlaky nad hlavou, aby se zaměřil na více svalových skupin současně. Rovněž zdůrazňuje důležitost odpočinku a zotavení, což umožňuje jeho tělu čas na opravu a posílení," stojí na výše zmíněném serveru.
Muž, jenž během soutěžního období vážil 118 kg, na posilování nezanevřel ani navzdory tomu, že je mu dnes už 60 let. Jeho úspěch spočívá v přísné dietě a cvičení. Dodržuje vyváženou stravu s vysokým obsahem bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků. Také konzumuje několik malých jídel během dne, aby podpořil svou kvalitu posilování a současně tím podpořil růst svalů.
"I když jeho odchod do sportovního důchodu jistě byl těžkým rozhodnutím, zároveň tím ukazuje druhou stránku v podobě moudrého přístupu k osobnímu zdraví, čímž dává najevo, že dlouhodobá pohoda je důležitější než krátkodobé úspěchy," přemítá jeden z jeho tréninkových parťáků.
Jisté je také to, že pokud by se Ogorodnikov narodil o několik let později, patrně by zažil ještě větší slávu. Na internetových serverech naleznete pouze několik snímků z doby, kdy dominoval. Na vrcholu své slávy disponoval úžasnými tělesnými proporcemi: Biceps 53 cm, hrudník 141 cm, pas 91 cm, boky 69 cm a lýtka 47 cm.