Svalovec z Hollywoodu popírá věk, vyladil formu

04.07.2025

Autor: lik

Mark Wahlberg.

Mark Wahlberg.FOTO: Profimedia.cz


Slavný a úspěšný herec a producent. Na Instagramu má přes 31 milionů fanoušků, to je Mark Wahlberg. Čím tento Američan plní své sociální sítě? Tento čtyřiapadesátiletý muž propadl cvičení, hodiny tráví v gymu, tvaruje své tělo. Fotky a videa z jeho ranních tréninků, to je velká část, o kterou se dělí se svými fanoušky. Je to příklad hodný následování, nedělá nic, co by nemohli další. Chce to jen chtít a začít. 



Mark Wahlberg je navíc ranní ptáče. Zatímco většina z nás je stále v hlubokém spánku, herec už drtí tělo, potápí se do ledové vody a připomíná světu, že věk je jen číslo. Tento chlap neztrácí čas. Trénink ve čtyři ráno, klasika.

Ve svých 54 letech Wahlberg jede, našel si koníček, který ho baví, navíc slouží jeho zdraví. Podle své formy v dohledné době neplánuje zpomalit. Skočil do disciplíny a činek. Wahlbergův životní styl se nese pod hlavičkou fitness. A podle videí a fotografií je vidět, že výsledky má.


Stojí za to si připomenout, o kom zde mluvíme. Wahlberg není jen stroj na svaly. Je to především áčkový herec s velmi úspěšnou filmovou kariérou, producent, podnikatel a oddaný otec a manžel.

Herectví odhalilo jeho tvář fanouškům, nadšení do cvičení je zase skvělým návodem, jak žít. V zákulisí je otcem čtyř dětí a manželem Rhey Durham.

Wahlbergova cvičební sestava začíná už před třetí hodinou ranní. A to ve většině dní. "Cítím se lépe, když vstávám brzy," řekl pro časopis People. "Pokud ráno necvičím, je to pro mě ke konci dne opravdu těžké zvládnout."

Typické ráno zahrnuje modlitbu, po které následuje studený ponor do vody, poté vysoce intenzivní cvičení v posilovně zaměřené na celé tělo.

Proč to vše dělá, co je cílem? "Odpočinek, regenerace a výživa jsou právě teď zdaleka nejdůležitější věcí v celém programu dlouhověkosti," poodhalil herec své pohnutky. 

Wahlberg je také velkým fanouškem půstu. Praktikuje přerušovaný půst, aby zůstal štíhlý, obvykle jí v poledne, v 15 a 18 hodin. "Jakmile jsem začal držet půst, musel jsem dělat mnohem méně kardia," řekl pro Men's Health. 

Jak bude tento Američan vypadat v šedesáti letech? A kolik je teď vám, jakou máte formu?

Další články v kategorii

Gigantický kulturista opět řádil

07.07.2025Jeden z nejlepších kulturistů současnosti Rubiel Mosquera opět dominoval. Chlapík, jenž má kolem krku přes půl metru, tentokráte s přehledem kraloval ...

Dívka při vstupu do gymu svlékla tričko a vyděsila strážce. Vtípek vyšel

06.07.2025Bryce Adams je slečnou, která se představuje jako digitální tvůrkyně, která své vtípky provádí v gymu, v tělocvičnách. ...

Silák šel po kopačce k zemi. Neměl šanci

05.07.2025Obr, kolos, zápasník, silák. Lidé se mu smějí, dokáže si ze sebe udělat legraci. To je jedna strana jeho světa. Druhá je ta, kde je ...

Nejsilnější žena, která kdy kráčela po planetě, vyrazila na pláž

05.07.2025"Čas na můj krásný odpočinek." Jedna věta k jedné fotografii, kterou umístila Becca Swanson na svůj Instagram. Žena světového powerliftingu vyrazila ...

430kilový Hulk opět řádil. V dlaních rozdrtil meloun

04.07.2025Údajně váží přes 430 kilogramů a má abnormální sílu. Khan Baba, lépe známý jako Pákistánský ...

Svalovec z Hollywoodu popírá věk, vyladil formu

04.07.2025Slavný a úspěšný herec a producent. Na Instagramu má přes 31 milionů fanoušků, to je Mark Wahlberg. Čím tento Američan plní ...

Odvaha. Kulturistka odhalila vyrýsované prsní svaly

04.07.2025Roky tréninku, roky dřiny, roky odříkání, roky disciplíny, roky nastavení hlavy, že někde v dálce je cíl, sen, který ...

Gigant stále leží v nemocnici. V krvi má infekci

03.07.2025Stále leží v nemocnici, kde se potýká s vážným zdravotním stavem. Legendární kulturista Ronnie Coleman ovšem v ...

Kulturistce během pózování málem vykouklo prso. Nestyděla se

03.07.2025Pózování na hraně. Rozverná kulturistka, fitness modelka a armádní vojačka Kae Ellsworth se před pár měsíci rozhodla, že si ...

Načíst další články