Svalovec z Hollywoodu popírá věk, vyladil formu

04.07.2025

Autor: lik

Mark Wahlberg.

Mark Wahlberg.FOTO: Profimedia.cz


Slavný a úspěšný herec a producent. Na Instagramu má přes 31 milionů fanoušků, to je Mark Wahlberg. Čím tento Američan plní své sociální sítě? Tento čtyřiapadesátiletý muž propadl cvičení, hodiny tráví v gymu, tvaruje své tělo. Fotky a videa z jeho ranních tréninků, to je velká část, o kterou se dělí se svými fanoušky. Je to příklad hodný následování, nedělá nic, co by nemohli další. Chce to jen chtít a začít. 



Mark Wahlberg je navíc ranní ptáče. Zatímco většina z nás je stále v hlubokém spánku, herec už drtí tělo, potápí se do ledové vody a připomíná světu, že věk je jen číslo. Tento chlap neztrácí čas. Trénink ve čtyři ráno, klasika.

Ve svých 54 letech Wahlberg jede, našel si koníček, který ho baví, navíc slouží jeho zdraví. Podle své formy v dohledné době neplánuje zpomalit. Skočil do disciplíny a činek. Wahlbergův životní styl se nese pod hlavičkou fitness. A podle videí a fotografií je vidět, že výsledky má.


Stojí za to si připomenout, o kom zde mluvíme. Wahlberg není jen stroj na svaly. Je to především áčkový herec s velmi úspěšnou filmovou kariérou, producent, podnikatel a oddaný otec a manžel.

Herectví odhalilo jeho tvář fanouškům, nadšení do cvičení je zase skvělým návodem, jak žít. V zákulisí je otcem čtyř dětí a manželem Rhey Durham.

Wahlbergova cvičební sestava začíná už před třetí hodinou ranní. A to ve většině dní. "Cítím se lépe, když vstávám brzy," řekl pro časopis People. "Pokud ráno necvičím, je to pro mě ke konci dne opravdu těžké zvládnout."

Typické ráno zahrnuje modlitbu, po které následuje studený ponor do vody, poté vysoce intenzivní cvičení v posilovně zaměřené na celé tělo.

Proč to vše dělá, co je cílem? "Odpočinek, regenerace a výživa jsou právě teď zdaleka nejdůležitější věcí v celém programu dlouhověkosti," poodhalil herec své pohnutky. 

Wahlberg je také velkým fanouškem půstu. Praktikuje přerušovaný půst, aby zůstal štíhlý, obvykle jí v poledne, v 15 a 18 hodin. "Jakmile jsem začal držet půst, musel jsem dělat mnohem méně kardia," řekl pro Men's Health. 

Jak bude tento Američan vypadat v šedesáti letech? A kolik je teď vám, jakou máte formu?

Další články v kategorii

Tohle nečekal. Zloděje potrestali cvičením v posilovně

16.07.2025K velice zvláštnímu incidentu došlo v Indii. Do jedné z tamních posiloven se totiž vloupal neznámý zloděj, který byl ...

Legendární kulturista bojuje v nemocnici, viditelně zhubnul

16.07.2025Pořádně těžké časy nadále zažívá legendární kulturista Ronnie Coleman, který byl před více než dvěma týdny ve ...

Nejsilnějšího muže světa naštvala kritika jeho syna. Nechte si své rady, vzkázal

15.07.2025Slavný silák a zápasník Eddie Hall se na sociálních sítích pochlubil s výkonem svého 12letého syna Maxima. ...

Pikantní comeback ruské Barbie. Nejprve ukázala obří bicepsy, pak i hýždě

15.07.2025Uhrančivá kráska s andělskou tváří a obřími bicepsy hlásí comeback. Ruská silačka a vzpěračka Julia Vins se po půlroční ...

Trénink a strava hvězdy Hollywoodu, aby se udržela v 54 letech ve formě

15.07.2025Hvězdy v gymu, hvězdy pláten v boji. Mnoho herců bylo pověřeno výkonem, který vyžadoval dramatické zhubnutí, případně museli výrazně ...

Fitness modelka ztratila zábrany. Své křivky ukazuje, kde se dá

14.07.2025Ráda cvičí, ráda ladí formu, ze všeho nejvíc si však libuje v provokaci. Plavovlasá kráska a fitness modelka Brittney ...

Do plavek. Krásná vzpěračka dováděla u bazénu

14.07.2025Letní prázdniny jsou v plném proudu, školáci si užívají zasloužených volných chvilek, pracující vyrážejí ...

Vypadá o deset let mladší. Žena zhubla za půl roku 23 kilogramů

13.07.2025Šlo to, musela se ale rozhodnout. Pětačtyřicetiletá Lyndsey Kelly z Boltonu se rozhodla změnit svůj život poté, co si uvědomila, že se zadýchává ...

Snový návrat českého obra. Už zase zvedá přes 400 kilo

13.07.2025Když si nejsilnější Čech Jan Jiruše na konci února utrhl biceps a následně se podrobil operaci, očekávalo se, že potrvá až půl roku, ...

Načíst další články